こんばんは🌙

朝晩冷えるのにまだ昼間は暑かったりと

季節の変わり目を実感しますね！

服も何を着ていくか悩みますね🤔

私はよく自分の身体を触るのですが

体感は暑いと感じているのに

お腹や耳が驚くほど冷たいことがあります

そんな時は耳を手でおおって

あたためてあげましょう☺️

手当て をしていくことで

自分の体調に気付き

手の温かみを感じて安心します

とも

毎週 日曜日13時~14時

ファスト町田スタジオ やさしいヨガ