こんにちは♪
インストラクターのひろえです。
2023年、早くも1ヶ月が過ぎようとしていますね(;^_^A
年末に体調を崩し、病み上がり切らないまま…お正月を迎え、1月も半ばくらいから調子が戻ってきたため、私にとっては、本当にあっという間でした。
みなさんは、いかがでしょうか？
新年を迎えたころには、
新たな目標をたてたり、今年こそは！と、気持ちを入れ替えたり、、、すがすがしい気持ちで過ごした方がほとんどではないでしょうか。
ところが、お正月休みが明けて、少しずつ日常生活に戻っていくにつれて、忙しさに追われてしまったり、思いもよらない出来事が起きたり、世間で騒がれているニュースに翻弄されたり、、、
気づいたら、隙間もないほど、頭の中はいっぱいで、気持ちは、ざわついた状態、呼吸は浅くなっていませんか？
もしかしたら、忙しすぎて、その状態にも気づいてないかもしれません。
そんな時にも、ヨガはいつでも自分を本来の状態に導いてくれます。ヨガ本来の目的は、心の安定を目指すことです。
忙しいからこそ、少しでも時間を作って、ゆっくり呼吸をして、ありのままの自分自身と向き合い、いっぱいだった自分に気づき、リセットしてあげましょう！
▼去年行った、サンシャイン水族館のクラゲ
※写真は本文と関係ありませんが…
レッスンではよく、クラゲを呼吸筋（横隔膜）に例えて説明しています（笑）
さて、来週は久しぶりの青葉台スタジオで、代講レッスンをさせていただきます。
1/30(月)10：00～11：15
リラックスヨガ ※妊婦さん可
★オンライン受講可（スタジオレッスン同時配信クラス）
青葉台スタジオ
ゆうこ先生 ⇒ ひろえ
そして、コロナ渦でスタートしたオンラインレッスンの
リニューアルによって、私の担当クラスは、1月末で終了となります。
中には、妊娠中からご参加いただき、出産後にまた復帰して、さらに2人目を妊娠、出産して、産後に復帰して、約2年半の間、参加してくださっていた方も…！月日の流れを感じずにはいられません（笑）
来週が最後のレッスンとなりますので、ご都合の合う方、ぜひお待ちしてます。
1/31（火）18：15～19：00
整体ヨガ ※妊婦さん可