こんにちは

インストラクターまこです。

連日蒸し暑いですね

わたしは疲れた時こそフルーツをよく食べます。

先日いただいたサクランボが甘かったです！

スイカも美味しいし、ブドウも美味しい…

自然と体が欲するものをいただく事が心も満たされますね

7月から

【ピラティス&リラックス】

毎週金曜日

14時30分〜15時45分

スタートします。

ピラティスならではの

・コア（体幹）コントロール

・姿勢改善

・ボディメイク

を目指しながら、この暑い季節に大切なリラックスモードを融合したクラスです。

頑張る時間と

頑張らない時間を

バランス良く作っていきます。

レッスン前のご自身の感覚と、レッスン後の感覚の違いを実感していただけたら嬉しいです😊

武蔵小杉の皆様に逢えることを楽しみにしています。

それでは引き続き、良い一日を❣️