ののこです。

今日は陰陽ヨガを西小山と川崎で行ってきました。

陰陽ヨガはアクティブに動く陽のヨガと一つのポーズを3分～5分行う静かな陰のヨガの両方を行います。


どちらのクラスも内容は全く違って参加された生徒さんに合わせて行っています。

特に川崎のクラスは16時30からというなかなか参加しにくい時間かもしれないんですが、ちょうど日が落ちる時間帯。これがすごくいいんです。

落ち着く暗さの中でじっくりと瞑想の様なヨガを行い心も体も緩んでいく。

今日も私は温泉から出た時のようなゆったり感を感じていました。

帰りの歩調がゆったりになる。そんなクラスが私は大好きです☺️


(月)陰陽ヨガ
西小山 13時から14時15分

川崎 16時半から15時半