こんにちは。インストラクターのちひろです✨

木曜日に川崎スタジオにて自律神経を整えるヨガをさせていただいております。

そこで今日は自律神経が乱れているのか、なんか不調で元気が出ない、、

という方へぜひ読んでいただきたいです✨

気持ちが急いてしまったり、なんだかすっきりしない。そして、何より不安感に襲われやすい。

そういう方は目をキョロキョロ動かしてみましょう👀

不安症の方々は前頭葉への血流が滞っていると医学的に証明されています。

前頭葉への血流を上げると幸せホルモンが出てきます。

忙しい年末がやってきますが、

たまに自分のために呼吸する時間を持っていきましょう🌱