みなさんこんにちは。まりこです。

今週は平和をテーマにレッスンを行なっています。

ヨガの8支則のひとつ目、ヤマに含まれるアヒムサ（非暴力）について考えました。人や自分の体、物に対する暴力、言葉で傷つける暴力、そして行動や言葉には出さない自分の思考の中での暴力。

自分の中にあるこれらの部分をなくしていく。そうすると私達が本来持っている穏やかさや優しさがもっと満たされて、身近な家族や同僚、友人に伝わっていきます。世界中の平和を願って、まずはひとりひとりの心が穏やかで優しくありますように。

火曜日　10:00-11:00 ハタヨガアライメント

@町田スタジオ