インストラクターひろこです

立春寒波

本来は陽のエネルギーが強まります

バランス良く呼吸とポーズでヨガの時間で整えていきましょう

武蔵小杉火曜15時〜16時15分

“スローフローヨガ”

ピラティスでは胸式呼吸で交感神経が優位になるエクササイズ

川崎スタジオでは水曜19時からのレッスン

“リフレッシュピラティス”

ストレッチもいれながら腹式呼吸を行い、就寝に向けて副交感神経を優位に運んでいきます

9日の日曜

代行町田13時〜14時

ヴィンヤサフローヨガ

皆様にお会いできるのが楽しみです

鉢植えで購入したチューリップ

それぞれの個性で成長も様々

ヨガ、ピラティスでもご自身の可動域でお願い致します