皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

【レッスン内容の変更のお知らせ】

@小杉

火曜日19時〜ヴインヤサフロー⭐︎⭐︎⭐︎

⇩

火曜日19時〜ストレッチ＆フロー⭐︎⭐︎

7月1日から変更になります。

🌿 どんな人におすすめ？

• 固くなった体をほぐしつつ、少し動きたい人

• ヨガの流れに慣れていきたい初心者

• デスクワークや運動不足で体が重いと感じている人

• 「癒し」と「運動」の両方を求める人

体をほぐし、筋肉をゆっくり伸ばして可動域を広げ、呼吸と動作を連動させて、流れるように動き心地よい運動量で、交感神経と副交感神経のバランスが整えて行きます！

環境変化が大きい昨今😓

自律神経やホルモンバランスの崩れは目に見えないから厄介です💦

体や心の声に耳を傾けて自分で調整する力をつけて行けたら良いですね😊

是非ご参加下さい♪

※写真は川崎スタジオの骨盤ストレッチクラスの模様です。

7月もどうぞ宜しくお願い致します。

ようこ

【小顔矯正】

土曜　18時〜小杉

月曜　16時30〜西小山

金曜　14時30 〜西小山

※ご相談くださいませ。

【レッスン】

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎

火曜　19時〜ストレッチ＆フロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉