ともです。
明日夜19:30〜武蔵小杉でフローヨガの代行をします！
呼吸に合わせてテンポよくポーズを取り、頭と身体をスッキリさせませんか？
2月最終日にお会い出来るのを楽しみにしています。
なお、都合により3/1の西小山の下記クラスは代行となります。
10:00 フローヨガベーシック
12:00やさしいハタヨガ
ともにひろえ先生
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
■スタジオOJAS ホームページへ
ぶらり
私的 今宵はまったりと
ナタラジのカレー
こんにちは。ゆきえです。
一週間でこんなに気温が変わるの？
っていうほど、今月の気温の変化は激しいですね
そんな季節の変わり目の時期。
免疫力を高めたり、不調を整える効果が高いといわれているのが
スパイスがたっぷり入ったカレーです
消化器官（特に胃腸）の不調、免疫力の低下、食欲不振、
冷え、気分の乱れ、全身の重だるさなどがある方にもぜひ！
お家で作るカレーも美味しいのですが
先日、前からずっと行きたい！と思いながらも、
なかなか行けてなかった
自然派インド料理のナタラジに行ってきました。
インドカレーのお店の中ではかなり有名なお店なので、
知ってる方も多いと思うし、
行ったことがある方も多いと思います。
荻窪駅からすぐなんですね。
まずお店に入ってビックリ。
店内に噴水がありました
想像していた以上に店内が広く、
席と席の間もだいぶゆとりがありました。
今回、１３人という
大勢でお邪魔したので（もちろん予約して
）
）メニューを選ぶこともなく、
座ってドリンクだけ聞かれると、
すぐに二種類のカレーの乗ったプレートと
ビッグなナンが到着しちゃったのですが
焼きたてのナン
”自然派 インド料理”
というだけあって、こんなにボリュームがあって
お腹もパンパン
になりましたが。
になりましたが。翌日も胃腸がもたれることもなく、
からだも温まりました
味覚をリセットしてからというもの
辛いのが苦手になってしまったのですが
この二種類のカレーは全然辛くなくて、私でも大丈夫でした。
ヨガインストラクターの先生たちと一緒に
笑
笑
実は、養成講座が修了した日の打ち上げで、
参加できる人たちだけで行ったのですが。
ベテランの素敵な先生ばかり
で、
で、飛び出す話がおもしろくて、とても参考になりました
お野菜メインでオーガニックな食材を使っている
ナタラジさん、今度ばゆっくりと食べに行きたいです
医食同源
毎日の食事。
日ごろからバランスのとれた体によい食事を摂ることで
病気を予防し、薬などを飲まなくても（医者にかからなくても）
健康でいられるよ
という教えですね。
という教えですね。そしてその食事は。
良く噛みしめて。
楽しみながら。
味わいながら。
感謝して食べることで、より心と体が健康になると思います
では、またクラスでお待ちしていまーす
ゆきえ
川崎スタジオ 毎週火曜日19：30～20 : 30「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日17：45～19 : 00「週末リセットヨガ」
■スタジオOJAS ホームページへ
明日からインドそれに伴う休講に関しまして
日本で最後の朝食?
明日からインドでプラーナヤマを学ぶ旅にでます。
嫁の食欲不振を回復させる為に(^ ^)
僕の居ない間にも美味しくご飯が食べられるように先週、ぬか床を作りました?
三年ぶり。
ヨガの勉強の為に手当てができなくなりやめてしまったぬか漬け(^ ^)
久しぶりのぬか床は毎日変化します。
優しく感謝をもって毎日かき混ぜる。
ただ、それだけなのに美味しくなる。
僕は日頃からヨガと料理は似ていると感じています。そしてぬか漬けも?
美味しいぬか漬けを漬けることに八支則を感じます。
今日も朝からぬか床瞑想?♂️で始まる朝✨
今日の朝食?
僕のクラスにきていただいている生徒さんたちには申し訳ありませんが二週間留守にします。
不在期間は2/23〜3/7です(^ ^)
代講を引き受けていただいた先生方には感謝しております。
?♂️担当クラス
✨武蔵小杉
木曜日 19:30～20:45 ヨガシナジー
✨青葉台
日曜日 13:00～14:15 ハタヨガ
三週間後に、また新しいTAKAと出会ってください?
TAKA
■スタジオOJAS ホームページへ