こんにちは。
Ryokoです
時間的にも環境的にもじっくりと落ち着いた状態で新しい年を迎えたのですが、1週間経ったくらいからでしょうか、なんだかバタバタと忙しく動き回る1か月となりました。
そのおかげ
でしょうか、隙間時間をつかって瞑想をするようになり、マインドフルネスの時間も増えたような気がします。
そして、だからでしょうか、少しの焦りは伴っていますが、スムーズに事をこなしているように思います。
マインドフルネスの大切さを再確認かもしれません。
今年は、手作りキャンドルと共にじっくりと瞑想する時間を持ちたいものです。
今日も一日、お疲れ様でした
初めまして。
2月から川崎スタジオ、火曜15時からの【骨盤ストレッチ】を担当させていただく事になりました、
Yokko（ようこ）です
このクラスは骨盤周りの筋肉をほぐしながら整えていくストレッチになります。
骨盤周りを整えていくことで姿勢が良くなったり、ポッコリお腹の改善、冷え、便秘、むくみの解消など・・・
人に寄って変化は様々です
1か月かけて全身をメンテナンスしていくストレッチクラスです。
強度はご自分で調整できますので、ちょっと動きたいけどどうしようかなという方や、メイクは落ちるのは嫌だけど代謝は上げたい
という方etc
是非ご参加くださいませ。
皆さまのご参加をお待ちしております
ボヘミアンラプソディ
わたしも去年久々に映画館に
観に行き友人にうざったい熱量で
おススメしたのも、もはや懐かしいです。
普段は舞台ばかりなので
たまには映画もいいですね〜〜。
小杉のスタジオでは毎月
オーナーの趣味で
このように映画の上映会をしているの
ですが 映画をあまり…いや
ほとんど観ないわたしには
新鮮なものばかりで
オーナーの解説を読むのが
じつは楽しみなのです。
そんな中 ここ最近
最後の決め台詞に密かにツボっています。
かっこよく決めているようで
決まり切れていないフレーズに
ニヤニヤが止まらない事を
お許しください。
明日の夜は月末でジェントルです。
ゆるりとした夜をお過ごしくださいね〜。
ゆか
クリパルヨガ
月曜日
19時30分 武蔵小杉(最終週はジェントル)
日曜日
12時15分 西小山
15時15分 武蔵小杉
