今日から6月
今年は紫陽花の色づきが早いですね✨
梅雨入り、台風が近づいてくるのか？！
影響ないと良いです。
西小山スタジオ
日曜14時30分から新クラスです✨
ピラティス&リラックス
始まります。
担当ひろこです。
ピラティスはリハビリの為に生まれたエクササイズ。
どなたにもできます。
呼吸は胸式呼吸で鼻から吸い口から吐き出せばokです！
ヨガとの違いに戸惑うでしょうが呼吸を止めなければ大丈夫です😊
自身のコア(体幹)をコントロールして楽しんでいきましょう。
後半はクールダウン、気持ちの良い呼吸で頑張った身体を癒していきます。
交感神経を優位にし気持ちが明るくなるピラティス✨
皆様のご参加をお待ちしています。
月末になると慌ててブログを更新する
ゆかです🙋♀️
先日歌舞伎を観に行きまして
尾上菊之助さんが花道に
出ていらした際のスターオーラに
大感激！！！
6月は歌舞伎界イチのイケオジ
仁左衛門さんが登場いたします。
静かなる色気を纏った
素敵な方です💖
歌舞伎座の雰囲気がまた良いので
一度も行ったことがない方は
ぜひ足を運んでみてください。
5月は大衆演劇に歌舞伎と
日本を感じる時間でございました。
大興奮の観劇レポは
時折クラスで爆発しておりますので
興味を持った方々が
もれなくリサーチしていますように😆
じわじわと広がる笑顔の輪。
趣味って最高だな！
今月もありがとうございました💖
ゆか
クリパルヨガ
日曜日
12:15 西小山
15:00 武蔵小杉
月曜日
19:00 武蔵小杉
こんばんは。ゆきえです
今週末の代行のお知らせです。
●5月27日(土) 17:45～
週末リセットヨガ ＠西小山スタジオ
ののこ先生
になります。
いつもは日曜日、午前中のクラスを
担当されている、ののこ先生。
土曜日の夕方にレッスンが受けられるチャンスです
どうぞよろしくお願いします。
今日の18時ぐらいに空を見上げると、
下向きにグォーーーって降りてきている
龍雲を発見
ものすごくパワフルじゃないですか
写真で見てもすごいけど、
リアルで見た姿は、圧倒的な存在でした
この写真を見た人にもきっと良いことが
ありますね
今月もありがとうございます。
またスタジオでお会いしましょう
川崎スタジオ 毎週火曜日
１９：００～２０：００ 「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日
１７：４５～１９：００ 「週末リセットヨガ」
ゆきえ
こんにちは 今日子です。
私、いわゆるグレイヘアです。
現在の状態 こちら。
30代半ば、こめかみ部分から白くなり始めました。
サロンで染めたり、ヘナしたり。
髪や頭皮が痛んだり、臭いが辛かったり。
私にとっては苦痛でしかない、
髪色加工の作業。
あっさりやめて、もう５、６年たったでしょうか。
私のブラック＆ホワイトを育てております。
こと個人に関することは、
自分に素直に
自分本位でよいかと思います。
ヨガでは サティヤ 真実を語る
という教えがあります。
ヨガの練習も、
弱すぎず強すぎず
ご自分の感覚に素直に
ちょうど良いところ
快適なところ
見つける時間にしていきませんか
【リラックスヨガ】
@武蔵小杉スタジオ
水曜日 10:00-11:15
妊婦さん可
担当：今日子
ゆるりとしたペースで、ご自分の感覚を大切にしながら動いてみましょう。
妊婦さん歓迎のクラスです。
5月は 背中を自由にする、肩甲骨ワークを取り入れています。
呼吸が深くなります。
ぜひ、リラックスしにいらしてください。
