皆さま、こんにちは。

インストラクターのようこです。

夏真っ盛り！

いかがお過ごしでしょうか。

ハンドスタンド

この言葉を聞いただけで、『うわ〜〜』と

思われる方も少なくないかもしれません。

バカーサナ(鶴のポーズ)

上がれるようになる前に、［頭から落ちたらどうしよう〜］という不安の気持ちが過ります。

ただ、どうでしょう

まだ落ちてない

起きてない出来事に不安の気持ちをおくのは

勿体ない！

こちらの生徒さん、チャレンジしてくれました

https://static.blog-video.jp/?v=orNRgPLialqyehv3PWt77yxh

バカーサナからジャンプバック→アップドック→ダウンドックまでの一連の流れ。

最後はしっかり出来ていました！

恐怖心と向き合って、やり慣れない事に

チャレンジする

本当、素晴らしいです！！

帰り際、『楽しかった〜』と笑顔でスタジオを後にされました

キラキラ輝いてます

いつも素晴らしい時間をありがとうございます。

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

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こんにちはー

ななです。
暑い日が続きますねぇ〜

みなさまいかがお過ごしでしょうか？
水分が好きな私は毎年、暑くなると夏の身体に沁み渡る…好き好きドリンクについてクラス前にみなさんとお話しています！笑

２年前は甘酒を、去年は温泉水に夢中でしたが…今年は。。。

麦茶に夢中です！

夏の飲み物、初心にかえりました。
先日、お米や麦、豆などを作っている農家さんに会いに行ってきたのですが、その時にいただいた麦茶がとっても美味しくて。
お家でその麦をグラグラと鍋で煮出すこと３分。

火を止めて３０分。
麦をこして、もうちょっと冷ましてから飲みました。なんでも丁寧に手間をかけると愛おしく感じますね
大人になってから、全然麦茶を飲んでいなかったので、ちびっ子の頃に戻った気分ですそんなこんなで陽気な気持ちで暑い日を楽しんでいます
みなさんの好き好きドリンクもまた教えてください〜干からびないように、潤いある夏にしましょうね
またスタジオで会いましょう
なな

西小山

•日曜 14:30〜15:45 ハタヨガ

•火曜 20:00〜21:15 陰陽ヨガ

•金曜 19:00〜20:15 首肩ゆるめるヨガ

青葉台

•月曜 19:00〜20:15 陰陽ヨガ 

武蔵小杉

•水曜 15:15〜16:30 陰陽ヨガ 

川崎

•水曜 19:00〜20:00 陰陽ヨガ 

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こんにちは。今日子です。

この8月、武蔵小杉スタジオ・水曜日・ママヨガwithキッズのクラスに、新しいヨガの先生がいらっしゃいます。

まどか先生は、若くてカッコいい！

とーっても素敵な先生です！

8月からは見守りサポートの かつこ先生とともに、楽しいレッスンを創っていってくださると思います。
どうぞお楽しみに。
 

私は、7月いっぱいでママヨガをバトンタッチし、
武蔵小杉スタジオは水曜日の朝ヨガに専念させていただくことになりました。
 

これまで沢山のママ、お子さんとヨガの場を共有できて、本当に光栄でした。
ありがとうございました。

私自分の産後が心身ともにツラく、ヨガをきかっけに回復し、

子どもとの信頼関係を取り戻せたことから、

「ママにヨガを伝えたい」という想いで、産前産後ヨガの指導をしてきました。

けれども、私が伝えたい想いなどより、私がママやお子さん方から与えていただいたもののほうが圧倒的に大きかったのです…。

親子の絆を実感させられる場に立ち会えたことで、どんなに癒されたかわかりません。

親子のお顔、笑顔、今でも一組一組、想い浮かび、励まされます。
ありがとうございました！
 

いつかは自立していくお子さんと一緒の時間を、これからも大事にしていただけたらと思います。

そして、ヨガで調子を整えて、ママもこの人生でやりたいことを思いっきりやって、輝いてくださ～い

——-

今日子

【武蔵小杉スタジオ】水曜日
9:15～朝ヨガ
13:00～ママヨガwithキッズ(7月末まで)

【ONLINE】　金曜日20:00～陰ヨガ

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こんにちは。

インストラクターのヒロエです。

今週＆来週は、お久しぶりにレッスンの代講をさせていただきます。

いつもと違う時間帯のレッスンなので、コロナ渦でなかなかお会いできていない方々とも、お会いできたら嬉しいです♪

頑張り過ぎない夏のヨガで溜まった疲れをリリースしていきましょう！

ぜひご都合の合う方はスタジオでお待ちしてます(^人^)

◆今週◆

7/22（木）10：30～11：45　武蔵小杉スタジオ

ヴィンヤサフロー　えりか先生 → ひろえ

◆来週◆

7/30（金）11：30～12：30　川崎スタジオ

リラックスヨガ　まい先生 → ひろえ

——————

7/30（金）10：00～11：00　オンライン

姿勢改善ヨガ　まい先生

→整体ヨガ(内容変更）　ひろえ

《テーマ：前屈を深めよう》

筋膜の繋がりを意識した流れで関節からほぐし、萎縮した筋肉を緩めていきます。ほぐす前後の違いも体感して、丁寧に自分の身体と向き合いながら行うことで、ポーズの効果も実感しやすくなります。体が固いと感じる方にオススメのクラスです。

▼オンライン予約サイト▼

https://coubic.com/yogaojas/

ひろえ

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梅雨明け早々暑い日が続きますがいかがお過ごしですか？

すでに夏バテ気味の方もいらっしゃるのではないでしょうか？

暑くて外にも出たくない！という日には、お家で快適にヨガができるOJASオンラインレッスンをオススメします！

朝8時スタートのモーニングヨガから、夜21時スタートのおやすみヨガまで…、３０分・４５分・６０分・７５分とご都合に合わせて選べる豊富なレッスンを取り揃えています。

各レッスンの詳細・インストラクター情報はこちら↓

https://coubic.com/yogaojas/booking_pages

オンラインレッスンが初めての方には、ドロップインで気軽に単発で受けていただくことも可能です。

【ドロップイン】

単発でのご参加
30分・45分／750円(税抜)
60分・75分／1000円(税抜)

※75分クラスはスタジオでの通常レッスンを同時に中継して配信します。一方通行でのクラスご提供となりますので、インストラクターからの直接指導やご質問等はお受付できません。尚その都合上、インストラクターが固定カメラから一時的に見え無くなったり、声が届きずらいタイミングが御座いますことをご了承ください。

※お支払い方法クレジットカード払いとなります。

※OJAS会員様以外もご利用いただけます。ご予約時に会員番号の欄は空欄でお進みください。

▼予約サイトはこちら▼

オンラインレッスンは、ZOOM(ビデオ会議システム)を使用してインストラクター・ご参加者様の相互で画面を見ながら進めていきます。

非会員様も含めて、お好きなクラスにご参加頂けます。単発での受講の他、お得な回数券もありますので、ご家族・お友達もお誘いの上、是非ご参加ください。

【参加条件】

１．OJAS会員様・非会員様どなたも受講可

２．ご自宅でのインターネット通信環境が整っている方(ご自宅のインターネット環境が原因により閲覧出来なかった際の返金は出来かねますのでご了承下さい)

３．ビデオ会議アプリZOOMをご利用いただける方

【お申込み】

下記のスケジュールより、ご希望のクラスごとにお申込みください。

クラス開始1時間前までお申込み可。

※モーニングヨガのみ前日22時までのご予約となります。

※料金のお支払いは、予約サイトでの事前決済となり、クレジットカードがご利用いただけます。

※レッスン開始5分前までには、ZOOMにサインインしていただけますよう時間に余裕を持ってのご参加をお願いいたします。

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