久々の晴れ間に
日焼け止めと日傘がフル活躍。
色白さんに憧れて
10代の頃から日焼けNG人生のゆかです。
明日は代講です。
7/11((日)12:15 西小山
ヴィンヤサフロー
ようこさん
いつもあたたかな言葉を下さる
ようこさん
本当に素敵なお姉さまです
ぜひいらして下さいね。
注・15:00武蔵小杉はいつも通りです
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梅干し？
」です
湿気払いに赤紫蘇ジュースを作ってみました
こんにちは！インストラクター 今日子です。
お客様に情報をいただき、はじめて赤紫蘇ジュースづくりに挑戦しました。
お湯に赤紫蘇を入れて煮出し、お砂糖とレモン汁を入れ、濾すだけ。
レモン汁をいれたとたん、ぱあーっとキレイな赤紫色に!!
作ってすぐに飲めるのが嬉しいです。
味は、キャンディの「小梅ちゃん」そのものです。
口のなか、じわじわしちゃいますね。
湿気によるだるさや疲れ、酸っぱいものとるとスッキリするのは私だけでしょうか～
きゅうりの酢の物なんかも、美味しく感じますよね♪
ヨガでちょっと汗ばむぐらいに動いて、呼吸を深めるのもスッキリします！
湿気払いにヨガ。選択肢のひとつです。
ご活用ください！
————
今日子
【武蔵小杉スタジオ】水曜日
9:15～朝ヨガ
13:00～ママヨガwithキッズ
【ONLINE】 金曜日20:00～陰ヨガ
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ヨーロッパで「東洋のバラ」と呼ばれる人気の花、日本名は何という花でしょう？
こんにちは。ゆきえです。
昨日の夜は、川崎スタジオで
ご参加いただいた会員様たちと一緒に
ヨガの時間を過ごしていたのですが
私が帰る少し前から急にザザザーーーーっと
大雨が降りだしまして・・・
雲の流れによって、
雨も急に大降りになったり、小雨になったり
曇りの日でも、空を見上げると結構雲の流れが速くて、
いろいろな表情が見られるので。
それをボーっと見ながら楽しんでいたりします
皆さまは、どのようにお過ごしでしょうか
わたし的 梅雨の季節のお楽しみ♪といえば、
紫陽花
ヨーロッパでは 東洋のバラと呼ばれるほど、人気が高い花
今年、我が家の庭に、
カシワバアジサイ
という紫陽花が咲いたのですよ！
花の名前に疎い私は、全く知らなくて
今年初めて知りました。
まず、形が面白い
とんがりコーンみたいな形なの
そして、ずーーっと咲いていてくれるんですよ
紫陽花は長持ちするんですね
紫陽花と言えば
これが定番ですよね
紫 って書くし
できるなら、たくさんの紫陽花を見に、
鎌倉の長谷寺などに行きたい気持ちはありますが、
やはり密は避けたい
ってことで、
今月は、道端に咲いている紫陽花を意識して歩いていました
そしたら、たくさんの種類の紫陽花を見つけましたよ
・・・すいません、名前までは調べていないんですけど
手前だけじゃなく、奥にも別の種類の紫陽花が
こちらは、ガクアジサイ
花言葉は『謙虚』
こちらは、鉢植えされていた紫陽花。
・・・これ、紫陽花じゃないよ
っていうのも、含まれていましたかね
ｱﾊﾊ
それもよくわかっていません
おまけ
アゲハ蝶に出会いましたーーー
嬉しい出会いに感謝
このように、毎日通っている道も、
四季の変化を楽しんだり、
なにか目的を持ちながら歩いてみるのも面白いと思います
ではではーー
来月もスタジオやオンラインで皆さんにお会いできるのを楽しみにしています
川崎スタジオ 毎週火曜日
１９：００～２０：００ 「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日
１７：４５～１９：００ 「週末リセットヨガ」
どちらのスタジオも「アクティブ系ヨガ」ページから予約できます。
毎週土曜日 オンラインヨガ
１４：００～１５：００ 「心と体をほぐすヨガ」
合わせてよろしくおねがいします。
担当： ゆきえ
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筋肉
ご無沙汰しています。ゆうこです。
すっかり暑くなってきましたね。
皆様のヨガをする姿がとても気持ちよさそうでなによりてます
いつも、あれもこれもとメニューを考えていますが、その日、その瞬間でみなさんとこのポーズをしたい
と思う時もあります。
(今)を大切にするヨガならではと思います。
そして、最近のみなさまからお悩みをお聞きして…今後のレッスン内容です
筋肉
無理ない筋トレヨガをとりいれて、体力をつけ、不調緩和になればと思います。
引き続き、リラックスを第一に、しなやかな筋肉をつけていきましょう
青葉台
月曜日と木曜日10時から
ゆうこ
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