みなさん、お久しぶりです！
オンラインにてレッスンさせていただいる
Kaoruです
今週日曜日のレッスン代講のお知らせです
【オンライン】
11月20日(日)17:15~18:00
リラックスヨガ
担当 ゆうか先生
実は初めて腰を痛めてしまい…！
2歳児の育児に奮闘中の毎日で
腰に負担がかかってしまっていたようです
今後は様子を見ながら、
腰に負担のかからないポーズや声誘導にて
レッスンしていきたいと思います。
腰に痛みのある方やマタニティの方の
サポートもしながらレッスンしますので、
運動量の多いクラスは難しいという方も
ゆったりとしたリラックスヨガで
一緒にこころとからだをゆるめられたらと
思っています
ご迷惑おかけしますが、
よろしくお願いいたします
Kaoru
こんにちは、武蔵小杉スタジオのじゅんこです。
11/28(月)11:30〜武蔵小杉スタジオ
ママヨガフローwithキッズは、
まどか先生に代行をお願いしております。
こんにちは、ゆうです。
立冬を迎え、暦の上では冬到来。
白湯が沁みる季節になりました。
昨夜は皆既月食がとても綺麗に見えましたね。
赤みを帯びた月から、
ふたたび光がこぼれて満月に戻るとき、
ひときわ明るく輝く月の美しさに感動しました。
どれだけの人が同じ月を見ていたんでしょうか。
想像するととてもロマンチックですね。
今月もみなさんとお会いできることを
心から楽しみにしております。
✨✨NEWクラスのお知らせ✨✨
10月から、町田で木曜日の夜20:30〜
ハタヨガのクラスが始まりました。
みなさんの様子を見ながら進めていきますので、
老若男女どなたでもご参加いただけます。
どうぞお気軽にいらしてください。
ゆうでした。
ナマステ🙏♡
【レギュラークラス】
日曜日 10:30-11:45 ハタヨガ
武蔵小杉
水曜日 14:00-15:00 ハタヨガ
青葉台
木曜日 18:30-19:30 心と体をほぐすヨガ
NEW 20:30-21:00 ハタヨガ
町田
【代行クラス】
11/26(土)17:45-19:00@西小山
週末リセットヨガ
ゆきえ先生→ゆう
こんにちは、Madokaです🌷
11月に入りましたね🍂
肌寒い日が続き、冷えやすい時期になりました🧣
冬に向けて基礎代謝を上げていきましょう★
今月のレッスンでのキーワードは『体幹』です！
『体幹』と聞くとお腹周りを意識しますが
実はそれだけではなく、頭・首・腕・足を除いた
体側（脇腹）や背中も合わせて『体幹』と言います💡
文字通り、『体』の『幹』になる部分です！
体幹を鍛えることで、筋肉のバランスが整い身体の軸がブレにくくなり
姿勢の改善や日常生活でも疲れにくい身体になります！
身体の芯から温め、寒さに負けない身体作りをしていきましょう✨
今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕
Madoka
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＊毎週月曜日 19:00〜
リラックスヨガ @町田スタジオ
＊毎週金曜日 10:00〜
やさしいハタヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週金曜日 19:30〜
週末リセットヨガ @青葉台スタジオ
＊毎週日曜日 15:00〜
週末ハタヨガ @町田スタジオ
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（↑青葉台スタジオからの空）
有香です
まずは代行のお知らせです⭐️
11/22(火) 青葉台 15時〜
ヒーリングヨガ
有香 → りょう先生
さらに１２月からは、りょう先生のクラスがスタートします！
リラックスヨガ、癒しのレッスンをぜひ受けにきてください😊🎵
今月２９日をもちまして、わたしのレギュラーレッスンは最後となります。
今後は代行などでお会いできましたら幸いです。
会員様、まいさん、古澤さん、先生方、
関わって下さったすべての皆様に支えられながら
約５年間担当させていただきました。
毎週、会員の皆さまにお会いできるのが本当に楽しみで
その機会がなくなることが全く想像できないでいます。
約５年間、
皆さまに育てていただいたと思っております。
行き届かないことも多々あったと思いますが、
いつも優しいお心使い、たくさんの貴重な気づきを
本当にありがとうございました。
残りのレッスンも楽しんでいただけるよう、
精一杯やらせていただきますので
どうぞ宜しくお願いいたします😊
有香