こんにちは、川崎スタジオひぃろです

11月になって早くも1週間が経ってしまいました

あっという間に秋本番ですね

今月のデトックスフロー@川崎は「のびのび」がテーマ

寒くなるにつれて段々と縮んで行く身体を内側からのびのび広げてあげましょう

水曜10:00〜川崎スタジオにて皆様をお待ちしています

こんにちは、かずねです。

11月も1週間経とうとしてます。うかうかしていると平成終わっちゃいますね。

さて、このたび、川崎スタジオでワークショップを開催することになりました！

それも私の信頼する知り合いのインストラクターのＫｏｎ（コン）さんとです。（ＯＪＡＳのインストラクターさんではないのですが。。。）

Ｋｏｎさんはモデルとして活動しながら、自分の心身を整える一環でヨガに取り組み始め、心身の変化を大きく感じたことから指導者の道を歩みだしました。主にYogy Styleというホットヨガスタジオで指導を行ってますが、その人柄のやさしさと愛情あふれる指導から、信頼を寄せる生徒さんも多く、人気の高い先生です。

美女と野獣ならぬ、美女とおっさんのコンビではありますが、楽しくも充実した時間になることでしょう！

<テーマ>：体と心のアライメントを整える

<日時>：11/23　15：30～18：00

<場所>：ファストヨガ川崎

<料金>：4000円（当日払い）

<定員>：25名（先着18名はマットレンタル無料、以降500円、マット持参歓迎）

<持ち物>飲み物、汗ふきタオル、ヨガウェア、ヨガマット（持参していただける方）、ノートとペン（何かメモしたい場合）

<連絡先>kon.everfreshyoga@gmail.com（コンさん）もしくはikkonsan@nifty.com(かずね）

<タイムテーブル>

・15：30～17：00　　アーサナからアライメントと呼吸を考える（かずね）

内容：いつものレッスンで、「このポーズはどこに効いてるの？」「何をしたいの？」「力みがどうしても抜けない」「長くやっているのに体が変わらない」などなど思うことありませんか？

方向性がわからないとただの体操になってしまいますよね。そこで、できるかぎりポーズの解説をしながら何を意識すべきか、ポーズ中は呼吸を体のどこに感じながら深めていけばいいのか、の指標を示したいと思います。絶対これが正解！ということではありませんが、自分で自分の体を探求する方法を学びましょう！

・17：10～18：00　　マントラ・プラーナヤーマ・メディテーション（Ｋｏｎ）

内容：主に座学になりますが、マントラとは何かを学び、マントラを一緒に唱えてみましょう。そのあとに呼吸法の練習と１つアーサナに取り組み、自身へ集中を向けて、最後は瞑想で自己を観察していきます。

お問い合わせからでもかまいませんので、お気軽に上記、連絡先までお問い合わせください！

ＰＯＰと冊子を川崎スタジオ、西小山スタジオ、武蔵小杉スタジオに置きますので、ぜひ、そちらもご参照ください！

みなさまとの出会いを心より楽しみにしております！

かずね　レギュラーレッスン

川崎スタジオ：月曜19：30～20：30 、土曜：9：00～10：00

西小山スタジオ：水曜：10：00～11：20