ということで、すっかり朝晩の冷え込みが堪えてきた今日この頃。
１１月の映画上映会は月末じゃなく今週でっせ！
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11月, 2018
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11月, 2018
執着は自分を滅ぼす！を教えてくれる絵本
今日は息子の為に絵本を買いました(^ ^)
日本ヨーガ療法学会の木村彗心先生が監修した絵本です(^ ^)
ヨガの教えが分かりやすく書かれている絵本?
僕はとくに『貧しい男と幽霊の話』が好きです。
サントウシャとアパリグラハが書かれている絵本です。
?♀️サントウシャ 足るを知る
?♀️アパリグラハ 不鈍
ヨガをするということも同じです。
ヨガのアーサナ（ポーズ）の美しさに囚われず、
今の自分の状態、練度を知りながら行うことが重要です。
それを見誤ると怪我をします(T ^ T)
ヨガシナジーでは解剖学という医学的な見地から人間本来の動きをベースに無理なく動くヨガを実現させています。
武蔵小杉スタジオ
19:30～20:45 ヨガシナジー
担当TAKA
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11月, 2018
明日の川崎スタジオ、代講のお知らせ
こんばんは
ゆきえです。
急な代講のお知らせになってしまいますが、
明日11/13（火）川崎スタジオの
夜のクラス、心と体をほぐすヨガは、
ヒロエ先生 が代講で行ってくださいます
ヒロエ先生は、普段は小杉のスタジオを中心にクラスをされていて、会員様からもとても人気のある先生です
川崎スタジオで受けられる良いチャンスですよ
・・・私は喉の調子が悪化してしまい、
声を出しても、小さい声しか出なくなってしまいました
土曜日のクラスまでには、体調整えて
復活しますので、申し訳ありません
皆さまも、日々の気温差や朝晩の冷え込みに
ご注意ください
そして体調管理が難しい時期ですが、
免疫力
、自己治癒力、
、自己治癒力、抵抗力を高めるよう、気をつけてくださいね
それではよろしくお願いします?♀️
ゆきえ
川崎スタジオ 毎週火曜日19：30～20 : 30「心と体をほぐすヨガ」
西小山スタジオ 毎週土曜日17：45～19 : 00「週末リセットヨガ」
ビタミンCの多い食材、赤ピーマン！？
お気に入りのドライフルーツ
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11月, 2018
本日11/9(金)代講レッスン@武蔵小杉
一陽来復★
こんにちは、えりかです。
季節ネタとしてはちょっと早いですが、
今年の冬至は12月22日です。
冬至にはかぼちゃやこんにゃくを食べて柚子湯に入る習慣があります。
冬至にかぼちゃを食べるのには、中風（脳卒中）や風邪を引かないとか、金運を祈願する意味があるようです。
冬至にかぼちゃを食べるのには、中風（脳卒中）や風邪を引かないとか、金運を祈願する意味があるようです。
また、冬至かぼちゃは朝のうちに食べるとよいとか、四つ前（午前１０時）に食べるとよいという地域もあります。
「冬至にかぼちゃ」は現代的に解釈すると、
「冬至にかぼちゃ」は現代的に解釈すると、
緑黄色野菜の少ない冬にカロチンやビタミンの多く含まれるかぼちゃを食べ、風邪等への抵抗力をつけようとした先人の知恵だと言えます。
かぼちゃを食べて風邪知らず！
昔の日本では冬至のころになると、秋野菜の収穫も終わって、食べられる野菜もほとんどなくなっていました。そこで元気に冬を越せるようにと願いを込め、栄養もあって保存もきくかぼちゃは特別に大切にして、食べていたようです。
冬にビタミンなどの供給源が不足した時代のかぼちゃは貴重なものだったといえます。
今は保存しなくても季節が日本と逆のニュージーランドなどから輸入物が豊富に入ってきます。だから貴重品ではないけどこの時期食べるといいですね。風邪予防のためにも。
今は保存しなくても季節が日本と逆のニュージーランドなどから輸入物が豊富に入ってきます。だから貴重品ではないけどこの時期食べるといいですね。風邪予防のためにも。
また、
冬至は「一陽来復」の日でもあり、転じて悪いことばかり続いたあとでも、ようやく幸運に向う日とされます。南瓜を食べて幸運に向かいましょう。
冬至は「一陽来復」の日でもあり、転じて悪いことばかり続いたあとでも、ようやく幸運に向う日とされます。南瓜を食べて幸運に向かいましょう。
武蔵小杉 毎週木曜
10:30〜ヴィヤサフロー
12:45〜産後ヨガ
来週１５日木曜日、
ヴィンヤサフローと産後ヨガは
あおいさんが担当して下さいます
皆さまのご参加をお待ちしております。
えりか