こんにちは！　武蔵小杉スタジオ・水曜日の昼下がり担当の　きょうこです。

水曜の午後1時半からは、お子さんの見守りサポートつきのヨガレッスンです。

クラス中は、ママだけでなく、親子ヨガの時間も設けています。
そのなかでも人気なのが♪小杉の親子♪のシリーズ！
おなじみ『♪おうまの親子♪』のメロディーで歌いながら、親子で「あること」をするのですが…

ママの体幹や内ももを引き締める効果が高く、お子さんは相当楽しい！

そんな、みんな大好き♪小杉の親子♪の、替え歌バージョンができました。
作詞は　年長さんのAちゃん！　素敵な詩を、ありがとう♪

字も丁寧にきれいに書けていますね。

お子さんの自発的な表現を尊重し、形にするという後押ししてくれたママがまた、素敵♪

それにしても…「たびちゃん」って誰でしょうか～？

答えは、水曜日のママヨガフローWithキッズのクラスで！

まだまだ　替え歌　募集しています～
子育て期。
ママにとっては大変な時期。
反射的に動く感情に手を焼くこともあるでしょう。
情動を抑えるのに効果的といわれるのが、瞑想。
深い瞑想状態・心の平和をゴールとするのがYOGAです。
YOGAがママのお役に立てれば、うれしく思います。
親子のかけがえのない今この瞬間、仲間たちとともに存分に味わえますように。

———–

OJAS 武蔵小杉スタジオ

水曜日13:30～ママヨガフローwith キッズ　ありさ＆きょうこ

水曜日16:00～ヴィンヤサフロー　きょうこ

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

こんにちは。あやこです。

突然ですが、メタトロンをご存知ですか？

メタトロンは、ロシア人科学者によって開発された身体の中の周波数の乱れを測定する機器です。
周波数によって情報伝達がうまくできているのかを測定し、体のバランス状態を調べ、結果をパソコンの画面に表示してくれます。

何やら難しくなってきましたが?、方法は簡単。
測定してくださるかたが私の頭にヘッドホンみたいなのをつけてくださり、待つこと10分足らず。
その間に全身をスキャニングされているようで、結果がパソコンの画面に表示されます。

筋肉、骨格、内臓、脳や自律神経まで、今自分の体がどんなバランスなのか、バランスが乱れている所がどこなのかがわかります。

仕事柄、心と身体を自分なりに整えたいと思って生活していますし、疲れやすいのかな？と時々思うくらいで大きな不調もないのですが、客観的に知りたいなと。
メタトロンでわかる、合う食品と避けた方がいい食品、不調に関係しているかもしれない細菌や化学物質、今の自分に合う植物や、今の自分に合う鉱物（ストーン）にも興味がありました。

測定結果を元に解説していただいた結果は…..
全体的には良いバランス?だそうです。
バランスが大きく崩れている所はどこもなし！
敢えて言うなら、脳がちょっとお疲れ。胃腸が弱め。
疲れやすいと感じるのは脳からきてるそう。体は元気！だそうです。
(画像がないのですが、脳、各筋肉や内臓のバランスの良し悪しが映像でも出てきます。)
細菌や化学物質にもほとんど反応なし。
肥満しやすいとも出ました。
糖の代謝力が落ちやすかったり、とりすぎたりに注意が必要だそう。思い当たり過ぎます?

今の私に合う食品が出た画面の一部がこちらです。

すみません。慌てて撮ったものしかなく、ボヤけてます?

お野菜やお魚を中心に、食物繊維をしっかりとって、デトックスを心掛けると良いそうです。

目には見えないエネルギーを数値や映像として見ることで、日々のヨガがいかに私を整えてくれているか、あらためて感じられました。
結果は何となくは自分が普段感じている感覚と似ていました。
自分を知る力はヨガをしているからこそ身についているのだなと思います。

ヨガに感謝です✨
とても良い経験になりました。

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

今日は国際ヨガデー?

ご存知ですか？

こんな感じの日です?✨

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ヨガ発祥の国、インドモディ首相が国連にて提唱し、177ヶ国の賛同を得て採択された「国際ヨガデー」は、世界中で人々がヨガを楽しみ、体・心、そして社会の健康を育む日です。ヨガデー制定に至るまでには、アートオブリビング創設者シュリシュリ・ラヴィ・シャンカールの呼びかけによりインドの著名なヨガマスターたちが多数署名し、実現に向けて手を取り合いました。

1年で最も太陽が高く昇る夏至の時期、6月21日には世界中で人々が集いヨガを楽しみます。2016年第2回目となる今年も、アートオブリビングでは各地にてヨガイベントを開催します。経験者の方はもちろんのこと、ヨガ未経験の方もご一緒にヨガを楽しみましょう！

そこで！

今日の武蔵小杉でのヨガシナジーのレッスンは特別企画でクリスタルボウルを合わせながらスパイナルムーブメントやパワープレートを入れた伸び伸びと身体を使いヨガを体感できる『ヨガって最高～シークエンス』

を行わせていただきました?

最初はヨガシナジー独特の連続アーサナに戸惑っていた方もいらっしゃいましたが

そこはヨガ?‍♂️✨

途中からグングンとシンクロして行き

最後は気持ちよくなっていただいたようです(^ ^)

通常はファンダメンタルていうシリーズで基本を伝えさせていただいていますが、ヨガシナジーには色々な目的に合ったシークエンスがあります。

このような機会があれば！

またご紹介しますね(^O^)✨

ヨガを楽しみましょう?‍♂️

武蔵小杉

木曜日 19:30〜20:45 ヨガシナジー 担当TAKA

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

昨日は

夏至の国際ヨガday！

響きだけでもわくわくな１日。
いかがお過ごしでしたか？

私はbirthdayだった祖母の元へ。
年に１度の花束。
喜んで貰える笑顔を思い浮かべて過ごす時間はとても豊かです。

早朝にプレゼントしたかったため前夜に花束を購入したのですが、朝起きると花束の中で幾つもの花が咲いてびっくり。
生命力溢れる良い朝から始まり、短時間でしたが祖母や母と過ごせる素敵な日になりました。

“彩”は小学生の時の製作。未だ飾られてﾏｽ。笑

そして、
本日！！
18:00～ハタヨガアライメントstretch
19:40～週末リセットヨガ
は
スケジュールになく大変恐縮なのですが
代講になります。
ひろえ先生が両クラス担当して下さります。

どうぞよろしくお願い致します！

Aya

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

ここのところ天気がどんより…

湿度が高い日が続きます。

こんな気候では湿度が高く体から水分が出にくくなります。

カパ❗️

インド医学のアーユルヴェーダによると

?ピッタ

?ヴァータ

?カパ

という質があり、その３つの質をトリドーシャと言います(^ ^)

そして、そのバランスが気持ちや体調に影響して体調を崩すこともあるそうです(T ^ T)

ヨガはグナのバランスを最適な状態にしてくれますので、今の時期だと汗がジワっと出てきて余分な水分を出してくれます?

体を活性化させて副交感神経を上げながら柔らかくするヨガシナジー?‍♂️は今の鬱陶しい気分を晴れやかにしてくれて体を最適な状態にしてくれます。

快適さを探しにいらして下さい✨

武蔵小杉スタジオ

木曜日 19:30～20:45 ヨガシナジー 担当TAKA

ナマステ

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。