初めまして、丹治恵里香です。

皆さん、忙しい毎日に、自分の内側を少し見つめてみませんか?

ふとした瞬間、ふとした出来事、そんな日々当たり前に繰り返される日常の中で、少し自分の内側に目を向けて、のんびり深呼吸をしてみませんか?
そんな些細な幸せを応援していきます!

9月から武蔵小杉スタジオで、

木曜日13時〜14時15分まで、産後&ベビーヨガを担当しています丹治恵里香です!!
皆さまを笑顔に導き、心を込めてレッスンをしていきます。
貴重な自分の時間を、幸せなひと時を、武蔵小杉のスタジオでご一緒に過ごしましょう!!
産後のママさんやベビー達に、日々忙しい毎日の中で、
ホッ、と安心のできる環境を作りたいと思います。

先週の9月28日産後&ベビーヨガのクラスでは、安心したのか、クラスに連れてきて下さったベビー達がみーーんな寝てしまう♡という、幸せオーラが漂うクラス風景もありました!

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この天使達の顔に、思わずうっとり∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝

お母様達はその間、ゆっくりシャヴァーサナで、至福のひと時を
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その後レッスンが終わっても天使達は寝ていたので、つかの間の一コマを、パシャり

ぜひぜひこのステキな空間を味わいに、武蔵小杉スタジオ、産後&ベビーヨガ 木曜13時〜14時15分のクラスに遊びに来て下さい★
また、1つ代行のお知らせです。
10月5日の13時〜14時15分はまいさんが代行して下さいます。
よろしくお願いいたします。
皆さまをスタジオでお待ちしております!!
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
丹治恵里香

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です!
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。(ビジネスマンの瞑想講座などなど)
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

デトックス・ダイエット・体質改善の道

今回デトックス・ダイエットで
内臓を元気にするのを頑張って
半年で10KGの減量しましたAOIです(o^^o)
※3年前のデフォルトになりました(笑)
もう一点力入れたのは
見た目
小顔 
ボディーラインです
恥ずかしいけどちゅー
今までは
健康な心身
使える身体
をメインに指導していたのですが
(結果的には健康的な美しい身体になる訳です)
今回の私のチャレンジ
想像してなかった
皆様からの大反響で
スタジオ歩けば前に進めない位に(笑)
最近は普通に歩けます(爆笑)
それは
私自身もすごく嬉しかったし
やはり皆様の関心があることだ!と
気がついて(遅い(笑))
(実は自分も自分で思っていた以上に関心があった)
結果重視の内容でお届けする
 
顔ヨガ
最終週の
月曜日 10:00〜 @川崎スタジオ
良くある脂肪の模型↓
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今のところ、私はいわゆる↑
有酸素運動入れてません
内臓を元気にする動き
ボディーラインを整える動き
身体や顔のコリをほぐす運動
ナドナドをミックスして
私の場合は夜ちょくちょくやりましたよ
普段のクラスで教えて欲しいと言われるのですが
各スタジオや企業から
◯◯ヨガ とか ◯◯エクササイズ
のオファーを頂いて提供している身なので
ちょいとネタ的に入れても
継続して提供していくのは難しいです
あと大人数のグループレッスンで結果出すのは
限界があるんですショボーン
なにより皆様それぞれの体質、考え方、ライフスタイル、運動量、私は知らないんですよ〜ゲッソリ
もし本気で
デトックス・ダイエット・体質改善
考えていたら
 
 
クラスで毎回毎回言っている事ですが
 
ヨガの練習=on the mat
日々の生活=off the mat
デトックス・ダイエット・体質改善に置いて
かなり重要ですよね
10代の頃からダイエットに囚われて体重の増減を繰り返してきた私は
ダイエットの事で、若かりし日は人生絶望していた時もありました
(ダンスで人前に出る事をしていたので)
今回はヨガの智慧、瞑想 取り入れていたので
全く絶望することもなく
楽しんで出来たことが自分でもビックリキラキララブラブ
心が変われば人も変わりますねウインク
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あおい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
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武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
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ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ~
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
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10月2日日曜日小杉で代講します‼️

皆様、こんにちは

橋本麻衣です。
今週末、久しぶりに武蔵小杉スタジオにてあや先生の代講に入らせて頂きます
10月1日日曜日
10時30分〜11時45分  ハタヨガ
久しぶりの武蔵小杉の日曜日クラスなのでいつもなかなかお会い出来ない生徒様方とお会い出来るかと思うととっても楽しみです。
日曜日はハタヨガクラスを担当させて頂きます!
この日はアライメントに意識を向け、怪我をしないように身体を動かしながらも、最後にはみなさんと至福の時間を味わえるようにしていきます。
ヨガが初めての方も継続している方も、毎回毎回リラックスした自分と繋がり、今にくつろぎと癒しをもらたらせて頂けますように
ヨガを通じてそんなお手伝いをすることが
私たち ヨガスタジオOJAS  の願いです。
皆様のご参加心よりお待ちしています。
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川崎 ヨガスタジオ New OPEN!
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子1丁目2?20 共楽園ビル2階
※京急川崎駅から徒歩1分 JR川崎駅東口からも徒歩3分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
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武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩3分 新丸子駅からも4分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

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芸術鑑賞

こんにちは。
Ryokoです\(^o^)/

現在、東京国立博物館で開催されている
『運慶』に行ってきました。

仏像の後ろ姿が好きな私には、
とても魅力的な特別展でした。

前側、表情は険しくとも、
後ろ姿に生きざまと温かさを感じます

運慶、父・康慶、息子・湛慶や康弁、
それぞれの作品が展示されてますが、
これも個々の味があり、人間らしさを感じました。

思いのあるたくさんの傑作に囲まれた空間でいい時間を過ごしました。

ひとつ言えば、
もう少しゆったり鑑賞できたらよかったかな。。笑
(平日でも混んでました)

もし、ご興味ある方は
そんな時間の過ごし方はいかがでしょうか。

よい一日を
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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青葉台ヨガスタジオ
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3回チャンスあり

こんばんは。

ピラティス、ジャイロキネシス担当のやえです。
30日(土曜)9時〜 ピラティス@川崎は、
代行となります。
ひいろ先生による、
『ボディメイクワークアウト』ウインク
※17時15分からのピラティス(@小杉)は、
通常通りです。
そして、10月は『ジャイロキネシス』ありですウインクとも先生不在の間、代行させていただきます。
日曜 17時30分 武蔵小杉
1日、8日、22日とチャンスありニコニコ
初めての方も、やったことあるかたも
気軽にいらしてください。
椅子に座って骨盤や背骨を動かしたり、
マットでも呼吸に合わせてうごいたり、
いつもと違う感覚を味わってみてください。
お待ちしてます爆笑
やえ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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