日々充実(*^_^*)

今年もあとわずか!と、いうところで風邪をひいてしまいましたあおいです。
毎日レッスンがあるので、片付けをしたり、ゆっくりしようと思ったんですがね~
基本休まないですが、たまには強引に旅行したりします(*^_^*)
先月には久しぶりに箱根へ♪
すっごい良いお天気で晴れ
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運良く富士山が綺麗に見えました~
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初めて来た箱根神社
すごいパワーがありますねアップ
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空気が美味しくて~
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湖の中の鳥居

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やはり水があると、さらに良いおねがい
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温泉やBBQに楽しい仲間達との時間ラブラブ
暖炉で、マシュマロ炙ってトローンと、、、禁断のお味でした(笑)
それをグラハムクラッカーにチョコと挟むスモア爆笑
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クドカンのお芝居も観に行きましたラブ
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映画もいろいろ面白いのやってますよね!

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ダニエル・クレイグはかっこ良かったーキラキラ

スワーウォーズは、前作全て復習してから行きましたよ~~*\(^o^)/*

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猿田彦Coffeeはやはり美味しいですねコーヒー
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今年も、とても充実して過ごせました!

2016年も日々充実するように精進したいと思います!
よろしくお願い申し上げますねウインク
あおい

ココロと頭の断捨離

今年も残すところ、あと数時間となりました。
皆さんはどんな時間をお過ごしですか?
私は昨日お友達とキールタンを練習してきました。神様への賛歌や祈りを歌うものです。
みんなの歌声で心がすーっと、癒されていく、とてもあったかくて幸せなひと時を過ごせました。
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心が静まり、今年振り返りながら色んな思いを巡らせておりました。
インドにも行かせてもらい、マントラを学びだし、ヨーガセラピーの勉強をし始めたり、私にとってチャレンジの年になりました。
たくさんの人と出会うことも出来て、変化もあって戸惑う事もあったけど、手放すことで、また新たなものが入ってくる事を実感しました。
全てのいい事も、良くなかった事も、全てに感謝の気持ちを持って、手放していきたいですね。もういらなくなった物、古くなった思考や感情をいつまでも抱えていると、新しい物や今の自分に巡ってくるものを受け取れずに、人生の代謝が進まないままになります。

でも時には手放せないときもある、そんな自分の心の変化も穏やかに見つめてあげたいです。
心や頭は複雑ですが、いつでも軽くいたいですね。
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今年も一年間、皆さんと一緒にyogaをできたことに心からの感謝しております。

そして、2016年も皆さんと一緒にyogaが出来ることを楽しみにしています。

来年もよろしくお願い致します。

やすこ

ココロのよりどころ

2015年も残すところ、あと数時間。

皆さん、どうお過ごしでしょうか?

西小山店 ヨーガセラピー担当のなみです。

今年最後のブログは、ココロのお話で締めくくりたいと思います。

皆さんのココロのよりどころはどこにありますか?
ココロのよりどころって、

家族だったり、

友達だったり、

ワンちゃんだったり、

場所だったり、

食べ物だったり、

人それぞれだと思いますが、一つ自分自身も該当します。

 

もしも頼りにしているココロのよりどころがなくなった時、

皆さんはどうされますか?
新しく作ることもいいのですが、最終的には自分になってきます。

 

そして、いざ、自分のココロに寄り添おうとしても、

自分の感情でココロがいっぱいになり、空間がなければ、

自然と息詰まり、苦しくなっていきますよね。

体がリラックスしていると、自然とココロもリラックスしていきます。

ココロがリラックスするということは、ココロに空間ができるということ。
寄り添いたい時に寄り添えるんです。

ヨーガセラピーではこういったココロの空間作りもしています。

ゆったりな日でも、慌しい日でも

ココロのよりどころを作ってあげましょう♪

 

OJASに通って下さり、ありがとうございました。
来年も幸多き一年になりますよう、お祈りいたしております。

来年もよろしくお願いいたします。

なみ

1月3日のクラスに関するお知らせ

ヨガオージャスは12月31日より1月2日まで休業となります。

尚1月3日のクラスは通常通り全クラス開催いたします。※一部代講クラスあり

西小山 14:30 ゆきこ→ともみ

トライアルも通常通りお受けいたしております。

新しい一年をヨガでよいスタートをおきりください。

それでは皆さま2016年も、どうぞよろしくお願い致します。

西小山でレッスン納め!!

こんにちは、ののこです(^^*)

今日の西小山のリラックスヨガでレッスン納めでした。

西小山のクラスは始まってから丸々2ヶ月。
それでも、色んな方に来ていただいて感謝感謝です(^人^)

今年の6月からOjasのスタジオに関わらせてもらい、早半年。
レッスンの内容について、色んな事を考えてみたけれど、結局自分のままで自分の出来ることをみんなと共有していく。

今の私のレッスンは私そのままです(笑)

これから、まだまだ進化していく予定ですが(笑)私むき出しのクラスにまた来年も遊びに来てくださいね(*´ω`*)

今年はOjasのみなさんに出会えて感謝と幸せでいっぱいです(^人^)

みんながいるから私がいます。

今年はどうもありがとうございました。

来年もよろしくお願いします♪

ののこ