こんばんは、まやです。

川崎スタジオの木曜日夜は下記の2クラスを担当しています。
18:30〜ハタヨガ基礎
20:15〜ヴィンヤサフロー

ハタヨガ基礎では、快適で安定した姿勢(アーサナ)のためのリラックスする技術と姿勢を保つ身体操作について、丁寧にお伝えしています。

私自身、ヨガ歴が長くなれば長くなるほど基礎に立ち返った練習が大切だと痛感しています。

ぜひ、自分と向き合う心地よい時間を味わいにいらしてください。皆さまの参加をお待ちしています。

写真はクラス前のひととき。
オープンする前に、ここで静かな時間を過ごして、皆さまを迎える準備をしています。

　11／4（月）　１３：００　－　１６：００

『今日より素晴らしい明日へ』

－勤修（アビヤーサ）と離欲

－行為の結果を放棄する

－無私の境地とは

こんにちは

橋本麻衣です。

３回シリーズの哲学講座、いよいよ最終回になりました。

今回はカルマヨーガのお話を中心に実践メインの講座となります。

今回の講座では、様々な角度から自分と向き合う実践を繰り返し「気づき」を得ていきます。

その「気づくこと」こそが、今まで無意識にしていた自分の先入観から解放される一つの要素となります。

私たちは今まで家庭や学校、多くの場所で、「褒められ」「けなされ」その都度、物の見方、考え方を身につけてきました。その価値観はやがて「性格」となり、その人を作っていきます。中にはその長年繰り返してきた思考の癖が、私たちを苦しめていることがあります。

好きや嫌いの感情、自分の中のいい悪いの区別など、ヨガではまずこの対立する2つの思いを克服せよといいます。

周りのものを排除しようとしたり、「私は悪くない、悪いのはあの人」など。。誰もが感じたことがあるであろう、このような偏った心の働かせ方を繰り返していると、やがては体にも異常が起こってきます。

私たちは心の働かせ方次第で、体の不調を招くことが多くあるのです。

原因不明の頭痛や腰痛、体のこわばりや神経の麻痺、胃腸の不調など。

それらは体からのメッセージなのです。

まずは自分自身をもう一度ゆっくり見つめる時間を取って行きましょう。

ヨーガの聖典の中には、幸せになるためのオススメの方法がたくさん残されています。

今回の講座では毎日の生活に取り入れやすい、心の整理法をたくさん実践して行きます。

現在子育て中の方にも、たくさんのヒントがあると思います。

皆様のご参加心よりお待ちしています。

詳しくはこちらから

昨日はヨガと食を体感してもらうワークショップを開催！

食べることに作ることに！

そして食物を与えてくれる自然に感謝を感じる歓喜のワークショップ?‍♂️

“担々麺とヨガWS”

麺は粉の状態から生徒さんそれぞれで練り上げてもらい行程を楽しむ✨

皆さんには小麦本来の味を努力というスパイスと共に味わっていただきました。

皆さんの「うま〜い?」という声が嬉しかったです。

麺にかける肉味噌をスタジオの外で作っていたら皆んな笑ってました(^ ^)良い思い出です✨

そして麺の生地を休ませる30分の間に通常の3倍のスピードで3倍の強度で行なった“ハタヨガ三倍速“は皆んなヒィヒィいいながら楽しんでくれました(^ ^)

麺の他に炒め物に最適な体に優しい特製タレ✨TAKA醬のレシピも伝授しましたのでお使い下さい(^ ^)

TAKA油とTAKA醬のコラボ料理。

担々麺?

次回はなんの料理とヨガをコラボさせようかな？(^ ^)

青葉台スタジオ

毎週日曜日 13:00〜14:15 ハタヨガ 

武蔵小杉スタジオ

毎週木曜日 1930〜2045 ヨガシナジー

TAKA

ナマステ

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