寒い日々が続いております。
皆さま こんにちは ゆうこです。
まだまだ不安な日々が続いていますが
みなさんと一緒にヨガをできることが
とってもありがたいです。
レッスン前後にお話しくださる
みなさんの近況が
私のレッスンへの励みになっております。
レッスンでは、1人ヨガでは味わえない
大きなエネルギーが生まれます。
お客様お一人お一人色々なことがあり、
それをかかえながらヨガをし、
皆さまの祈りのような思いが
あふれているような雰囲気です。
このような時間を
元気の糧にしていきたいですね。
月曜日と木曜日10時から青葉台でお待ちしております。
ゆうこ
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皆さま、明けましておめでとうとございます。
インストラクターのようこです。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。
年が明けてもう2週間経っちゃったんですね！
早いです。
年末頃からグッと気温も下がり冬本番って感じでしょうか？
立春までは一年でいちばん寒い時期。
寒いとカラダも強ばり背中がまぁーるく
なったり、猫背っぽくなったりしがちですよね。
それと最近、街中で下を向いて歩いている方をよく見かけるんです…
そんな時にオススメ、ゴムカアサナ
丑年だから…
(レッスンで言ったらウケなかった)
胸も開くし肩甲骨周りがほぐれて肩コリ解消にもいい〜！
一見、背中で握手が厳しそうですがそんな時は手の甲を背骨に当てたりタオルを使ったりして軽減して行ってみてくださいね。
急に『上向こう！！』っていうのも結構大変。
とりあえず、前向いてみましょ！って所から
なら出来る。
寒いけど、ヨガ続けてほしいなぁ。
皆さまのご参加お待ちしております。
火曜 １５時 骨盤ストレッチ ＠川崎
火曜 19時 ヴィンヤサフロー＠小杉
金曜 １０時 ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 １２時 アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時３０ アロマヨガ＠小杉
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皆さま
こんにちは。
川崎スタジオ水曜午前に担当しております
さおりです。
先日ご縁があり、新春茶会と瞑想の集いに参加しました。
ほんの２時間足らずだったのですが、それはそれは贅沢で豊かな時間。
何がってこんなに丁寧な時間の過ごし方をしたのは初めてだったのです。
まず、この真鶴の海を見ながらの瞑想。
時折目をあけて海を眺め、また目を閉じて瞑想する。
平穏で、日が照るとキラキラっと輝く海は、自分の心に深く刻まれてとっても温かな気持ちになりました
そしてお茶会では、４種類のお茶をじっくりと飲み比べるというもの。
香り、味、インスピレーションがわいたものを画で描いたり、お茶っぱを見比べたりと、
こんなにお茶をじっくり味わったことはかつてなかったです（笑）
これはジャスミン茶
これはblue monkeyというお茶
一杯目と二杯目とで味や香りが変化し、私の中でインパクトのあるお茶でした。
これは一願成就というお茶
エネルギーが湧いてくる力強いお茶でした
一つ一つをじっくり味わって飲んでいると、「あ～丁寧な暮らしをしていこう
」って強く思いました
お家時間も長くなる昨今、
日々の生活をただこなすだけではなく、手間と時間をかけて日常生活に向き合うこと
が今年のテーマです
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こんばんは。
ななです。
夜のクラス時間変更のお知らせです。（1.11〜2.7まで）
西小山スタジオ
・火曜 20:00〜陰陽ヨガ →休講
・金曜 19:30〜首肩ゆるめるヨガ →19:00〜20:00
青葉台スタジオ
・月曜 19:30〜陰陽ヨガ →19:00〜20:00
川崎スタジオの夜クラスはそのまま変わらずです。
火曜を楽しみにしていた方、この時間じゃなきゃ行けない方、すみませんが、少しの期間変更させていただきました。
またお会い出来るのを楽しみにしています！
↑平和な年越しの様子を載せておきます
寒い日が続きますがみなさまあたたかくお過ごしください
なな
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