皆さんこんにちは、よしこです😊
ここ数日は、とても暖かいですが
冬が近づいて来てる事を
鳥の鳴き声で感じます
我が家の周りには様々な鳴き声が
「チュイルリー」と澄んだ声
チュイルリーと命名！
「へッ、へッ、ヘックシュン」
思わず笑ってしまう鳴き声
カトチャンと命名！
どれだけ探しても姿は見つけられず
でも、毎日声に癒されてます
さて、今月のリンパマッサージのテーマは
「巡る身体に❣️」です。
寒さに備えて脚元からケアしましょう💖
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11/3㊗️ヨガホイールレッスンです
カッコ強いドライガーデンの植物に惹かれて
こんにちは。武蔵小杉スタジオのインストラクター 今日子です。
いただきものの「アロエの枝」を鉢に植えました!!
「植えた」というよりは、「ぶっさした」という感じなのですが、アロエは非常に元気です。
写真中央です。のびのびと太陽の光を浴びております。
ちなみに
左は、アガベ・デスメティアーナ。
右は、ニューサイラン・ピンクストライプ。
特にアガベとアロエは乾燥に強いので、植え替え以来、一度も水をあげていません。
表層が分厚くガッチリしていて、外部刺激からの防御力や水分を蓄える力が強いのです。
そんなカッコ強いドライガーテンの植物たちは、針がある植物が多く、野良仕事中に時々刺されます(笑)
植物の場合、生息環境に適応した結果として強さを身に着けたのですが、
便利で快適な現代社会を生きる私たちには、それなりのお手当が必要。
この冬、防御力や潤い保持力を高めたい方、ぜひ一緒にヨガをいたしましょう。
【ゆったり朝ヨガ】
@武蔵小杉スタジオ
水曜日 9:30-10:45
※11/9(水)は、りょう先生の代行レッスンです。
スローになめらかに動きながら、全身を整えるクラスです。
基礎ポーズが中心です。初心者さん、ご自身と丁寧に向き合いたいヨギーにおすすめです。
11月は、お尻、脚を中心にほぐしていきますよ。
骨盤まわりが、じわじわ、ぽかぽかになります！
スタジオ対面レッスンご予約 は武蔵小杉スタジオ→リラックス系からどうぞ。
【ONLINE 陰ヨガ】
@オンライン
金曜日 20:00-21:00
ご自分のペースで取り組める、マインドフルネスなストレッチクラスです。
11月は、シンプルな陽の動きと、ロング＆ディープな陰のストレッチを組み合わせていきます。
陰ヨガ提唱者、ポール・グリリー氏のコンセプトに沿った、分かりやすいガイドでお届けします。
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11月
こんにちは！なおです。
気付くと今年もあと2ヶ月…
毎年早くから大掃除をしようと思いつつ後回しになってしまい、忙しい年末になってしまいます。
今年は今から少しずつ進めていきたいです。
さて、先日、スタジオ内マタニティヨガの勉強会がありました。私は初めてOJASの先生方と会えてとても嬉しかったのですが、疑問点や改善点、クラスの様子…などをシェアして頂き、皆さまの仕事に対する真摯な姿勢を目の当たりにしました。改めてこんな素敵なスタジオにご縁を頂き感謝すると共に、ますます仕事を頑張りたい！と思いました☺️
OJASでは、マタニティさん参加可能のクラスがいくつかあります。以下、私のクラスでもお待ちしています💫
そして、本日11/2はオンライン同時配信となっていますのでオンラインの皆様、お会いできることを楽しみにしています！
月曜日 13:30-14:30 はじめてのヨガ 町田スタジオ
水曜日 19:00-20:15 リセットヨガ 青葉台スタジオ
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