皆さま、こんにちは。

インストラクターのようこです。

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます😊

梅雨☔️間近な日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。

湿度が上がり空気中の湿気(湿邪)がカラダに溜まり身体は重〜く、心も沈みやすい時期です…😔

そんな時には逆転系のポーズがオススメ❣️

いつもの頭が上、足が下の位置関係をゴロンと逆にします。

血流が良くなり顔色もアップ⤴️

考え方も逆になり、物事の捉え方が前向きに😉

下に溜まった物が外に出やすくなるetc

是非試してみてください。

整います✨

今月もカラダと心に良い自分の為、大切な人の為になる様なヨガをご一緒出来たら嬉しいです😊

いつもありがとうございます。

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉