あおです

今月も「ピラティス愛」

たっぷりとお伝えいたします

ピラティスは

衰えやすい体幹の筋肉へのアプローチには最適です

深い呼吸とともに、

深層の筋肉に意識を向けた動きでインナーマッスルを強化します

骨盤や背骨にも意識を向けて身体を動かします

そのため、骨格が正しい位置に整い、

身体を機能的に動かせることにつながります

関節などへの負担も減り、疲れにくい身体づくりができます

日常生活が楽になります

決して難しい動きはありません

無理に動く必要もありません

今ご自身に合わせたエクササイズを！

これからの自分のための身体づくりを

一緒に楽しみましょう

ファストヨガ町田

火曜日

10時〜11時　ピラティス‼️

12時〜13時　ピラティス‼️

どちらも

ピラティスクラスとなります！

みなさんとお会いできるのを、

楽しみにお待ちしております

(写真は)サンさん🐈

私に捕まっても

なでなでさせてくれるのは、ほんのちょっとです

貴重なお時間