こんにちは。
豆とチョコレートが美味しい季節ですね。
いかがお過ごしでしょうか？
武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。
2月の水曜10時【リラックスヨガ】のテーマは…
「首・肩・背中スッキリ！」です。
デスクワークが多かったり、寒さで縮こまっていると、
上半身の後ろ側が緊張状態に。
ほどよく動かしてほぐしていきましょう。
クラス最後には、深い呼吸に変わっているはずです。
みなさまのご参加をお待ちしていますね。
【武蔵小杉スタジオ】
水曜日10:00-11:15 リラックスヨガ
担当：今日子
ヨガのポーズで無理なく全身を整え、しなやかさと柔軟性を保ちます。
やさしい呼吸法と瞑想で、心も穏やかに…
妊婦さんも男性も、身体が硬い方や、お疲れ気味の方にも無理のない、懐の深いクラスとなっています。
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