ojasのみなさま、初めまして！
7月からファストヨガ川崎スタジオで
毎週金曜の夜『ストレスケアヨガ』を担当する、りょうと申します。
初回のクラスまでまだ日にちがありますが、
なんだかもうドキドキしています
ヨガだけでなく、私が学んできた心理学や東洋医学なども盛り込みながら、
みなさんのストレスをケアしていけるようにがんばります✨！
この『ストレスケアヨガ』のクラスでは、
ストレスで固まったり緊張した身体をほぐすヨガや、
ツボ押しやマッサージを行っていきます。
クラスの後半は10分で1時間の睡眠と同じとも言われる、
寝たまんまの瞑想(ヨガニードラ)を行うことでさらに心と身体を癒していきます
初回は7月8日です♪
川崎のみなさんにお会いできるのを楽しみにしております
※7月1日は代講のけい先生に先月までの
『週末リセットヨガ』をお願いさせて頂いております
ファストヨガ川崎スタジオ
毎週金曜 19時～20時
『ストレスケアヨガ』
インストラクター りょう
こんにちは、ゆうかです。
数日前まで涼しかったはずが、
すっかり夏日ですね☀️
冷たいものをつい欲してしまいます?
体力を奪われやすいこの季節、
体に負担をかけず健康にすごしたいですね?
お疲れを感じたら
調子を整えにいらしてください?♀️?
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“心と体をほぐすヨガ”
月曜日19:30〜 @青葉台
“呼吸を深めるヨガ”
金曜日19:00〜 @西小山
“おやすみヨガ”
木曜日21:15〜 @オンライン
“やさしいハタヨガ”
日曜日(第2.4週) 16:00〜 @オンライン
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こんばんは
インストラクターまさこです
先日、武蔵小杉のレッスン前に
伏見稲荷にお参りに行きました。
こんなに大きなお稲荷さんがあるのを知りませんでした。
どこよりも狐さんが多くてびっくり‼️
入り口からすぐにおきつねさん
伏見稲荷は、衣食住を司る神様だそうで
ネズミからのお米の食害を守ってきたのが
おきつねさんだそうです。
私たちの食を守ってくれてありがとう
こんにちは?
昨日は射手座の満月でしたね。
雨模様で、肉眼ではみれませんでしたが、見えない月のパワーを感じました。
射手座の満月の象徴で『冒険心』とあります。
些細な出来事の積み重ねで、このタイミングでスケボー始めてみました。
慣れない動きにブレブレ笑笑。
きっと、ヨガやピラティスを初めて行った方もこんな感覚なんだろうなぁと。
リラックス〜〜〜なんて言われても緊張しますよね。
でも、なんとなくでも自分の中で引っかかるものがあれば、まずは続けてみてください。
また新しい気付きがあるかも！
それは、身体の感覚かもしれないし、心の変化かもしれません。
皆様と変化を楽しんでいきたいと思います。
ズッコケまこですが、引き続き皆様と楽しくレッスンを行っていきたいと思います。
肘痛くて、笑いました?
ojas 青葉台
毎週水曜日
10時30〜11時45分
ピラティスandリラックス
インストラクターまこ
