梅雨が明けて暑い日が続いていますね。

暑さに弱いインストラクターのやえです。

 

 

今日は、8月6日、広島で生まれ育った私には特別な日です。75年という年月を重く感じています。この数字が増えていくにつれて、記憶が少しずつ薄れていくのではと感じました。原爆ドームを見るたびハッとさせられるのです。

 

平和ってなんだろう。

 

答えは一人ひとりの中に

 

考えるきっかけになれば(^^)

 

 

 

ふと思い出したことですが、、

さらっといきましょう笑

 

広島に住んでいると、当たり前のように夏休みになれば考える機会がやってきます。（小学1年生から6年生になるにつれて、課題図書の厚さも増していくのです笑）登校日の映画は、「はだしのゲン」や「ほたるの墓」でした。いまはどうかな？

 

父母は8/6は仕事を休み家にいる。

それは、

単に、渋滞が半端ないから（笑）

イライラするより良いではないかと。

 

子供ながらに、そんな理由で休むなんて、大人っていいなと思ったかどうだったか笑

 

 

原爆ドームのとなりにあった市民球場の記憶、

今では考えられないような、野球観戦マナーの悪い人達とか（笑）

 

家族で野球を見にいくと、袋のかき氷を買ってくれるのですが、持ってる手は冷たいし食べにくくて野球をゆっくり見ることはできない（笑）

 

↓ かち割り氷

　食べたくても硬くてすぐに食べられないんですよ笑

 

 

ピラティス、ヨガ、ジャイロキネシス

丁寧にゆっくりと

 

お待ちしています(o^^o)

 

やえ

 

 

皆さま。

インストラクターのようこです。

いつもレッスンにご参加ありがとうございます?

一気に夏日になり、既にお疲れ気味な方も見受けられます?　体調管理が大切になってきますね。

そこで、普段私が食しているGHEE（ギー）をご紹介❣

皆さん、GHEEを知っていますか?

GHEEとは、牧草だけを食べて育った牛のミルクから作られたバターオイルの一種の乳脂肪分で、無塩発酵バターを煮詰めて、水分やタンパク質、糖分などを取り除いた高純度のオイルです。

アーユルヴェーダで万能オイルとして何千年も利用されてきた最高のオイルとも呼ばれているそうです✨

ブチル酸（酪酸）が豊富なギーは、免疫機能を高め免疫細胞を増やす働きがあります。この細胞はウイルスから体を守ったり、癌細胞から体を守ったりと様々な免疫機能に関わります。

すぐにエネルギーになるので、脂肪分が体にたまりにくい性質があったり、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らし腸内の環境も整いやすくなるのもうれしいですよね！

また、抗酸化作用にも優れているので細胞にダメージを受けやすく老化しやすい夏は特にオススメです！

私はコーヒーに入れたり☕、野菜を炒める時に使ったり、バターライスにしたり・・・かなり重宝しています?

ヨガをして要らないものを出してスッキリしたら

必要なものを取り入れる。

良かったらお試しくださいね～?

汗だしデトックスにオススメ→ヴィンヤサフロー?‍♀️

心身の浄化・リラックにオススメ→アロマヨガ

カラダ全身を整えスタイルアップにオススメ→骨盤ストレッチ

皆さまのご参加お待ちしております❣

火曜　１５時　骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時　ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　１０時　ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　１２時　骨盤ストレッチ　＠西小山

日曜　　17時３０　アロマヨガ＠小杉

バーベル…?