久しぶりの三連休

皆さんこんばんは

インストラクターまさこです。
 
ホームページや、インスタグラム、
ブログでも案内が出ていますが、
明日土曜日と、日曜日は、
オージャスは、全クラス休講です。
 
私が土日行っているスタジオは
全て休館になったので奇跡の三連休になりました。
 
いつもの金曜日は
「明日は早いから、早く寝なくちゃ!」
と早めにベッドに入るのですが、
今日は、夜更かしします?
夜更かし大好き?
 
所々で、スーパーに物がないと聞いて、
昨日西小山のサミットの前を通りかかり、
チラッと棚が見えたら、
すっからかんで驚きました。
 
今回私は、家にある物で過ごそうと、
特に買い物はしていません、
日常に必要なものだけ。
 
そんな中、義妹から
「お姉さん、お米や食べるもの送りましょうか?」
と連絡が来たら
 
オージャスのななさんからも
「我が家、お米は結構あるので
困ったら言ってくださいねー♡」
って連絡もらったり。
 
実家が米屋の友人が
「米、必要なら言って!」
って連絡もらったり
 
…米だらけやないか…笑
 
と、くすくすしながら、
気にかけてもらって幸せ♡を感じています。
 
うちには、お米も韓国海苔も、キムチも、
韓国のラーメンも、トッポキも、
タラのスープを作る材料やら、韓国の干し野菜まで、
食堂ができそうなくらい用意があるので、
家の食材だけで、過ごそうと思います。
 
 
私が好きな、西村麻里さんが、
YouTubeで、
「明けない夜は見たことがない」と言っていて
うんうんとうなづきました、
怯えすぎず、ネガティブになりすぎず、
みんなで乗り切りましょう〜
 
私はこの機会に、断捨離祭りです。
 
皆さんは家で何をしてますか?!
またスタジオでシェアしていきましょうね。
 
 

また、スタジオでお会いできるのを

楽しみにしてます?
 
 
 
■スタジオOJAS ホームページへ

【川崎スタジオ代行のお知らせ】3/27(金)19:00

川崎スタジオけいです。
代行のお知らせです。
急なお知らせで、お客様へはご迷惑をお掛け致します。
明日金曜日、3/27(金)19:00-
週末リセットヨガ@川崎スタジオ
Taka先生の代行となります。

3/6(金)にも代行してくださいました。
前半はヨガシナジーのエッセンスを入れて後半はクリスタルボールの波動で皆様の心と身体をリセットしてくれるクラスです
お客様にはご迷惑をお掛け致しますが
よろしくお願い致します。
けい

代講情報 本日19:00〜川崎

こんにちは、まやです。

本日3/26 () 川崎スタジオ
19:0020:00 ハタ&リラックス
まやひろえ先生の代講になります。

皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが、
是非ひろえ先生のクラスをお楽しみください

桜は変わらず…

おはようございます。

Ryokoです。

 

自粛ムードが更に高まる中、

地元の桜は変わらず、そこにありました。

 

ヨガ仲間より自宅で咲いたサボテンの花ガーベラ

家庭菜園のにんじん小松菜や春菊の写メが送られてきました。

 

みな、可憐でたくましく、生命力を感じます。

 

ファイトケミカルビックリマークでしょうか。

 

私たちにも今、諸々必要な時ですね。

 

よい一日をチューリップ赤

週末リセットしました

こんにちは ゆきえです。

 

新型コロナウイルスの影響により、

今まで”当たり前”

と思っていたことが、そうではなかったんだ。

ということに気づかされましたよね。

 

今の私たちにできること、

それは感染予防のため、今できる範囲の予防対策をする!

 

そして、何より自分自身の自己免疫力を高めることが大事だと思っています。

 

免疫力は体はもちろん、心の状態にも大きく左右されます。

低下させる原因の一つに

高ストレス

があるのは明らかです。

 

 

私は毎週土曜日の夕方、西小山スタジオで

「週末リセットヨガ」を担当させて頂いているのですが。

 

私自身、この週末にリセットしてきました!

 

まずは、やっと暖かくなったので、

今年初のカヌーくだり。

 

多摩川の中は貸切でした笑

 

電車も通る音が響き渡ります。

 

多摩川に入るまで、

川って真ん中が一番深いうお座 と思ってたのですが。

 

実際は真ん中でも浅いところが結構多くて

川の底が見えるんですよ!!

 

 

そして日曜日は、近所の川沿いで

桜見学してきました照れ

 

ソメイヨシノ桜

 

 

カモもいるんですよ。

気持ちよさそうに泳いでいました。

 

 

東京は三連休が桜の見頃、って言ってましたが、

川崎はまだ来週まで楽しめそうな感じでした。

 

なので週末天気が良ければまた来ようと思っています桜桜桜

 

 

先程の免疫力の話に戻りますが、呼吸も免疫力を高めるのに

大事な働きです。

 

体内の酸素を高めるからです。

 

自然の多い場所にいると、呼吸も自然と深くなる感じがします。

 

グラウンディングするからなのだと思いますが、

土台も安定してしっかりと地に足がつく感覚があります。

 

反対に呼吸が浅い時は、心が落ち着いていないときですねあせる

意識が外側ばかりに向いていて、セカセカしている。

 

 

ヨガしたいけど、スタジオに行けないえーん

 

そんな会員さんも多いと思いますあせる

 

クラスで習った呼吸法、

腹式呼吸法 だけでもぜひ試してみてくださいビックリマークビックリマーク

 

 

また、日本は幸いなことに、

まだ外出禁止令までは出ていません。

 

仕事事情が変わったり、家事や子育て、他にもいろいろ

不安や心配事、緊張感、忙しさを感じている、、、

 

こんな時だからこそ、近場でリラックスできる空間、場所を探してみるのもアリかもしれません。

 

お家の近くに自然が感じられる場所、

ホッとできる場所、

あまり人がいないけど穴場的な場所、

きっとそういう所はあると思います。

 

自分の家がそんな場所だったらさらにNICEグッド!ですね音譜

 

 

落ち着いて自分と向き合う静かな時間。

不安や恐怖から心が少し解放される時間。

家族、そして自分自身を労わる時間。

 

もしそれがヨガをしているときに感じられそうであれば

無理のない範囲でスタジオにお越しくださいウインク

 

ゆきえクローバー

 

 

 

ヨガマット川崎スタジオ 毎週火曜日

19:30~「心と体をほぐすヨガ」

 

ヨガマット西小山スタジオ 毎週土曜日

17:45~「週末リセットヨガ」