GW後半になりましたね
インスタントラクターのひろこです
5日子供の日は立夏
気持ち良いお天気で身体を動かしたくなりますね
普段は第2週に行うセラバンドを1周目の祝日にも使っていきます
肩甲骨まわりをほぐして心地よい汗をかいていきましょう
水分補給も忘れずにお声をかけていきますね
新緑の根津神社へお参りに
汗をかいて暑さになれていきましょう😊
火曜15時小杉 ピラティス
水曜19時川崎 リフレッシュピラティス
スタジオにてお待ちしています🙏
新緑の季節ですね
こんにちは！ さちこです
イチゴ狩りに🍓🍓🍓
たくさん美味しくイチゴ頂きました😊
心地良い新緑の季節５月ですね！
暦の上では、もうすぐ立夏 早！
日によっては日傘⛱️が無いと
日射し強！🌞
少し早めですが5月、6月頃から
夏に向けて汗をかける身体にして行くと、熱中症予防に役立ちます
こまめに水分補給🥤されながら汗を出す事で身体に熱がこもるのを防ぎ、
体温調節がスムーズになって行くそうです
ヨガで気持ち良い汗を✨
是非ご参加ください🌈🧘🧘♂️😊
日曜
12:00〜 西小山スタジオ
スローフローヨガ
日曜
15:00〜 武蔵小杉スタジオ
スローフローヨガ
月曜
10:15〜 西小山スタジオ
ハタフロー
月曜
19:00〜 ファストヨガ町田スタジオ
スローフローヨガ
土曜
10:00〜 青葉台スタジオ
スローフローヨガ
■スタジオOJAS ホームページへ
至福とは
Hari Om はるよです🌞
（ハリオームとはインドの挨拶で
hari＝禍をとり除くもの
Om＝源、宇宙の根源
という意味で、相手の中にある神聖な存在への敬意や、平安を願う意味が込められています） 🙏
先日、お花見に行ってきました🌸
そこで舞台で、和太鼓演奏が始まりました。
お子さんと、大人が一緒に演奏していました
ぼーっと最初は眺めていたのですが、リードしてる女性の方が、笑顔で演奏していることに気づきました
それが、本当に楽しそうに演奏していて、みているこちらも元気になって、なんだか楽しくなってきました
なるほど✨こういうことか、と気がつきました
心から楽しんで行動する姿は、周りの人を楽しくさせるパワーがあるということ
そのパワーが周りを照らし、明るくすることができるのでしょう
アイドルや、芸能人はそういうお仕事なのでしょうが
本当はだれでも生きること、それ自体を楽しんで生きることができたら
自分も幸せで、周りも照らせるのだと思います
そのためには、自分はどうしたらいいのか
自分が楽しんでやれることはなんだろうか
最初に憂鬱とならずに、楽しんでやってみようかな
そんなことを考えました。
そんなことを考えました。心から楽しんで生きることができたら、ヨガでいう至福✨
本来私たちはなにもなくても幸せであり、愛そのもの存在だということ
に気づいていけるのだと思います
はるよ 毎週土曜日 ハタヨガ
09:00-10:00町田
13:00-14:15 青葉台
ヨガでご自身の至福の感覚を体験をする時間🧘♀️
お待ちしております
■スタジオOJAS ホームページへ
リフレッシュ
こんにちは！さちこです
三寒四温で温度差ありますね
首、手首、足首を冷さないようにしたい時期です
特に首を温めると副交感神経が優位になってリラックス効果も有るみたいです
小高い丘の上に有る、藤野駅からバスで行ける「やまなみ温泉」へ行って来ました
露天風呂は、美しいやまなみを見ながら入れる温泉♨️
ただ花粉がちょっと、、今の時期、、
でも、目の痒さよりも
風を感じながらずっと入っていたい心地良さが勝ってました🤣
プカプカ身体を浮かべながら頭が空っぽに✨
まるでヨガしてる時みたくとても気持ち良い時間でした✨
家庭的な雰囲気を感じる食堂もgood👍️
お勧めです！
■スタジオOJAS ホームページへ
