暖かな立冬ですね
インストラクターのひろこです
明日の土曜から寒くなり暦通りの気候に。
陰の要素が強くなり、温かいものが欲しくなる頃
ヨガやピラティスで身体の中から温めていきましょう。
火曜 小杉15:00〜16:15ピラティス
水曜 川崎19:00〜20:00リフレッシュピラティス
どちらも曜日の2週目にセラバンドを使用します
程よく温めて身体には水分摂取もお願いします
スタジオにてお待ちしています
鳥取砂丘へ 広大な景色に感動✨✨
■スタジオOJAS ホームページへ
日曜 川崎 最終週ピラティス
秋分の日を前に朝晩は虫の音が聞こえ風が心地よく感じだしましたね
ヨガ、ピラティスインストラクターひろこです
気温差や涼しい後の暑さなど身体にこたえますね
ヨガやピラティスで自身の身体や呼吸に集中し、
心地良く就寝へ
季節の変わり目に対応していきましょう
本日のクラスでお知らせしましたが
日曜の川崎クラスは今月で離れます
時間に余裕が心の余裕に繋がりますからね
最終週は予定通りピラティス12時15分〜
引き続き担当クラス
火曜 15時武蔵小杉 ピラティス
水曜 19時川崎 リフレッシュピラティス
どちらも2週目はセルバンドも使います
スタジオにてお待ちしています
夏休み台湾🇹🇼へ レトロな街並み楽しみました
■スタジオOJAS ホームページへ
残暑お見舞い申し上げます。／新しいクラスのご紹介
皆さんこんにちは！あやのです
残暑お見舞い申し上げます。
暑いが続いておりますが、皆様お変わりないでしょうか？
夏休みは楽しめましたか？
お会いできたお客様達から、夏休みの思い出のお話を伺って、その度に私も楽しい気持ちに
私は今回の夏休みも京都で過ごしました。
京都の文化、食事、人々の温かさに触れ、充実した夏休みでした。
京都 建仁寺にて🌿
夏休みが終わり、改めて感じたことは、いつものこの場所で、今ここにいる自分を大切に、ここにいる自分に集中して日々を過ごしていくこと、それが未来への幸福に繋がるのだと感じました。
ヨガも同じで、過去でもない未来でもない、今ここにいる自分に集中してその時間を過ごす。
それがいつの間にか未来へと繋がるのだと感じたこの夏でした。
↑ハヌマーナアサナとまだまだ練習中のバリエーションバージョン
🧘♀️新しいクラスのご案内✨
来月より以下のクラスを担当させていただきます。
【OJAS 青葉台】
火曜日 15：00〜16:15
リラックスフロー（強度★）
ゆっくりと呼吸を整えてから、やさしい動きで全身をほぐしていきます。
穏やかな流れの中で、呼吸や体の内側に意識を向け、しなやかなご自身を見つめる時間に。
初めての方や、リラックスしたい方、妊婦さんもご参加いただけるクラスです。
まだまだ暑いですが、スタジオは涼しくしてお待ちしております😌
皆さんにお会いできる日を楽しみにしております🙏✨
■スタジオOJAS ホームページへ
ぼーっとする
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
先日、グランピングに行ってきました！
普段から見ないですが室内にはTVも置かれてなくWi-Fi🛜こそ繋がっているもののなるべくスマホから離れ自然を満喫致しました！
夜に焚き火🔥の日を見ながら瞑想していたらいつも頭が忙しいんだなぁと、改めて感じ分かっていたものの『ぼーっとする』時間は大切だなあと思いました。
私達の頭に流れる思考のほとんどは雑念でその雑念に振り回されがちになると、本当に大切な思考を見逃してしまい安いと言われています。
これから夏休みに入る方も多いと思います。是非ぼーっとする時間を取って頂くの、オススメです❣️
8月もどうぞ宜しくお願い致します。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎
火曜 19時〜ストレッチ＆フロー＠小杉
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
■スタジオOJAS ホームページへ
大阪万博
皆様こんにちは、ちひろです。
先日、大阪万博に行ってきました。
とても暑くて、終始帰りたいと思っていましたが、
不思議と帰る頃には良い思い出になり、
また行きたいと思いました。
たくさんの国がプライドを持って自身の国をPRしていて、沢山の感動と発見がありました。
特にインドパビリオンのバターチキンカレーは今まで食べた中で確実に1番でした。
夜はとても綺麗で、
キラキラしたものを見ると元気でますね！
また頑張ろうと思えました！
皆様もタイミングがありましたらぜひ
■スタジオOJAS ホームページへ