4月 青葉台スタジオ アロマリラックスヨガスタートします

こんばんは。

やえです。
 
今日はお天気がコロコロ変わる日で、しかも寒かったですね〜?
朝晴れてると思って薄着ででかけたため、午後からの雨や気温の低さに体が冷えてしまいました。
 
みなさんは大丈夫でしたか？
この寒さで体が少し縮こまってしまったので、西小山の夜のクラスは、いつもよりちょっとだけ頑張っていただきましたお願い
 
さて、お知らせです
 
青葉台スタジオ 金曜 19時30分
「アロマリラックスヨガ」がスタートします。
 
急遽、担当が変更になりましたので、スタジオでお配りしたスケジュールとは異なってしまい、申し訳ありません。
 
ゆったりゆっくりなのにキツイことやってる？！とみなさまから言われる私のレッスンてへぺろ
金曜のアロマリラックスヨガは、
どうなることか気になるかたもいらっしゃるかも？！
 
ウインクどうぞ気軽にお越しください。
 
やえ
 
 
 
 

 

 

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OJAS プライベートクラスのお知らせ

 

OJASではヨーガセラピーのプライベートレッスンを行なっています。

 

・病気の治療中、病後で体力に自信がない方

・外出が困難な方

・ひとりで受講されたい方

・悩みを抱えている方

・周りの目が気になる方

・心身のバランスが崩れてる方

・自律神経を整えたい方

・人間関係を良くしたい方

・ストレスマネージメントしたい方

 

 

最初はカウンセリングをして、クラスの進め方、目標をお互いに確認していきます。皆さんの様々なお困りごとに合わせたオリジナルクラスをいくつか提案させていただきます。その中から選んだクラスで目標を設定してクラスを開始します。

 

このヨーガカウンセリングを受けることでのストレスマネージメントも有効です。

日々ストレスを感じている方、ストレスを感じやすい方、感情のコントロールをしたい方

是非一度ヨーガセラピーをご受講ください。

 

 

まずはご希望の日時をお知らせください。

またプライベートクラスは、日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士が担当します。

https://www.yogatherapy.jp/index.html

 

 

 

☆プライベート（お一人での受講）

時間 1回60分（初回のみ75分）

費用  1レッスン ¥6500

4回チケット  ¥25000

 

☆プライベートグループレッスン（2〜5人くらい）

2名  ¥9000  、  3名  ¥12000 、  4名 ¥15000   、5名  ¥19000

 

☆出張プライベート（女性のみ、ご紹介の方は男性も可能。要相談）

時間 1回60分（初回のみ75分）

費用  1レッスン ¥7500

4回チケット  ¥28000

＊武蔵小杉駅からの交通費が別途必要です。

 

 

上記全てのクラスはキャンセルは前日までにご連絡ください。

当日のキャンセルは1レッスンの半分のお支払いをいただきます。

 

 

受講の流れ

 

まずは問い合わせフォームより、ご希望の時間帯、場所などをお送りください。

↓

日時、担当の決定

↓

当日レッスン開始

↓

初回はカウンセリング用紙を記入していただき、その方の体調や体力、今のお困りごとに合わせたアーサナ（体操）、プラナヤーマ（呼吸法）、瞑想（心のトレーニング）をしていきます。セラピストから、いくつかのご提案をさせていただき、目標を一致させてからクラスを進めてまいります（初回のみ75分）

↓

クラス後のシェアリング

ご自宅でできることをお伝えします

 

 

 

 

現在可能時間帯 （スタジオ利用の場合）

 

月曜（第1、3、5のみ）  13：00〜16：30（西小山）

                                        15：00〜16：00（川崎）

 

水曜日    14：00〜16：30 （西小山）

               11：30〜12：30  （武蔵小杉）

 

木曜日    13：00〜14：30（青葉台）

 

＊その他の曜日、時間帯、場所はご希望がございましたらお問い合わせください。

 

 

ご予約、ご相談は

Info@y-s-ojas.jp

 

※48時間以上、返信が来ない場合は大変お手数ですがスタジオHP問い合わせ、またはお電話にてご連絡頂けましたら幸いです。

ヨガスタジオ専用 

090-3817-9538

 

 

 

 

 

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マタニティヨガ

青葉台 ゆうこです。

3月、別れの季節?
息子が卒園しました。お世話ベースの子育てが
終わった気がします。

この忙しい3月にマタニティヨガ協会にて、
養成講座を4日間フルで勉強してきました！

ヨガのクラスでここ数ヶ月、妊婦さんに
お会いすることが多かったり、
私自身が考えるヨガの真髄は
マタニティヨガにある❗️という思いから、
より深めるために参加してきました。

私は子供が大好きです❤️自然体だからです。
ただ、その自然体が崩されてしまうことがあります。だからできれば、ゆったりとした
マタニティライフを過ごし、自然出産をし、
母子の絆が深まる子育てをしていって欲しい…

マタニティヨガならば それを叶えてくれます。
自然と敵対するのではなく、一体になる感覚。

月曜日のネイチャーヨガクラスは
妊婦さんもご参加ください。

木曜日の産後&ママヨガクラスでは、
お母様達のお悩みを共有し、
母子ともにリラックスできるクラスを
味わってください。

ステキな春を?

青葉台 ゆうこ

 

 

 

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4月からのスケジュール@青葉台スタジオ

こんにちは

 
桜の花も開花し始め、鮮やかな色と香りに癒されますね?
 
この季節、花粉症の方には辛い季節だと思います。
 
生徒さんの中には今年から花粉症デビューした方、ヨガを続けていつのまにか花粉症の薬が必要なくなった方色々な声を聞かせていただいています。
 
ヨガには呼吸法や浄化法などもあり、まずは繰り返し行うことが大切ですが、少しでも皆さんの体質改善や免疫力アップの助けになればと思います。
 
 
さてさて、3月もあと数日。
 
 
青葉台スタジオでは、金曜日の夜のクラスがリニューアルします！
 
 
『アロマリラックスヨガ』
 
 
週末の夜、アロマの香りを楽しみ、ゆったり呼吸しながら体や心をリラックスしてみませんか。
 
 
4月からの担当は やえ先生 です！！
 
※一部スケジュール表に担当の先生の訂正がありますので、ご了承の程よろしくお願いいたいます。
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

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骨盤ストレッチでダイエット

こんにちは。

 

川崎スタジオ　火曜　15時　骨盤ストレッチ担当のようこです。

 

少しずつあたたかくなってきて季節の変化を感じます?

 

 

さて、冬の間閉じ気味だった骨盤が春から夏に向けて開いていく時期になりました。

 

代謝が落ち気味だった冬からあたたかい季節になるとカラダを動かすのも楽しくできますね♪

 

そう、そこで骨盤のメンテナンスのチャンス！！

 

骨盤がゆがんだり本来あるべき位置にないと血液やリンパの流れが悪くなり老廃物がたまりやすくなります。その結果脂肪がたまり太りやすいカラダになります(´;ω;｀)

 

骨盤のゆがみをとることで便秘やむくみが解消され血行が良くなりウエストがスッキリしたり内臓の位置が正しい位置に戻ることで

 

ポッコリお腹の解消にもつながります！

 

そうです！骨盤のゆがみをとる事は効果的なダイエット方法なんです！！

 

是非、骨盤ストレッチ、ご参加ください?

 

 

 

 

 

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