こんにちは。

いつもブログを読んでくださり

ありがとうございます。

朝晩メッキリ寒くなってきました。

いよいよ12月の足音が聞こえて来たような

気がしているyukoです🤭

わたしはファストヨガ町田で

レッスンを担当していますが、

先日講師の先生方とスタジオの

大掃除をしました。

普段はお掃除しきれない

壁や棚を拭き掃除したり

鏡や窓をピカピカにしました！

いつもレッスンをしているスタジオが

ピカピカになるのが嬉しくて

普段、お会いすることのない

先生方ともお話が出来

とっても楽しい大掃除でした✨

ヨガをしたり呼吸法や瞑想をする事で

わたし達の体や心も浄化し

キレイにしています。

今年の汚れは今年のうちに！

こびりついて取れなくなってる

思いや感情も

スッキリ手離して、来年を

迎えられるように一緒にヨガしましょう。

12月はより、浄化や手離しを

出来るようなレッスンをしようかと

考えています✨

暖かくしたスタジオでお待ちしております🧡

ファストヨガ町田

毎週木曜13:30やさしいフローヨガ

毎週土曜11:00はじめてのヨガ

担当:yuko

最後まで読んで下さり

ありがとうございます😘

こんにちは！なおです。

気付くと今年もあと2ヶ月…

毎年早くから大掃除をしようと思いつつ後回しになってしまい、忙しい年末になってしまいます。

今年は今から少しずつ進めていきたいです。

さて、先日、スタジオ内マタニティヨガの勉強会がありました。私は初めてOJASの先生方と会えてとても嬉しかったのですが、疑問点や改善点、クラスの様子…などをシェアして頂き、皆さまの仕事に対する真摯な姿勢を目の当たりにしました。改めてこんな素敵なスタジオにご縁を頂き感謝すると共に、ますます仕事を頑張りたい！と思いました☺️

OJASでは、マタニティさん参加可能のクラスがいくつかあります。以下、私のクラスでもお待ちしています💫

そして、本日11/2はオンライン同時配信となっていますのでオンラインの皆様、お会いできることを楽しみにしています！

月曜日　13:30-14:30 はじめてのヨガ　町田スタジオ

水曜日　19:00-20:15 リセットヨガ　青葉台スタジオ

皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

秋晴れの気持ちのいい日です☀️

いつもレッスンの際に、吸う呼吸と吐く呼吸の長さや強弱を揃えるようにお伝えしております。

吸う呼吸は『貰う』

吐く呼吸は『与える』

吸うが短くて吐くばかりしていたら…

入ってないのに苦しいですよね😔

貰う=愛情やお金や仕事、優しさetc

ちゃんと貰ってないのに与えてばかりだと疲弊してしまう。

日常にも言える事かと思います。

しっかり吸って、しっかり吐く❣️

ヴインヤサの動きは呼吸と動きを連動するので呼吸もバランスされやすい、そう思っています😊

秋は空気が乾燥して呼吸が浅くなりがち。

しっかり貰って、しっかり与えましょう〜✨

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ　＠川崎

火曜　19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

皆さんこんにちは　よしこです

秋の長雨になりそうです

お元気でしょうか？

こちらは先日のスッキリとした秋晴れ❗️

ヨガの世界では

全てのものの中に神を見る

と言いますが

生きていれば色んな事があって

そうも言ってらんないよ〜

なんて事もありますよね…

でも

こんな空を見せつけられると

本当に神だ〜❗️と

単純に思う事も😁

さて

今月のリンパマッサージのテーマは

「秋です、澄んだ空のように身体も浄化」

です❗️

スタジオでお待ちしています