こんにちは🌿

インストラクター　みほです。

明日10:30-@青葉台

レッスン変更のご連絡です。

ハタフロー(強度オレンジ)から

ハタヨガ(強度ブルー)に変更になります。

担当はゆうこ先生です。

優しいゆうこ先生のレッスン、是非いらしてください。

こんばんは

インストラクター　みほです。

明日10:30-@青葉台

担当たけお先生になります。

以前、青葉台でもレッスン担当していました、たけお先生。

たけお先生ワールドのレッスン、是非いらしてください。

こんにちは、めぐみです

花粉や黄砂の多い時期ですが、体調いかがですか？

代行のお知らせです。

西小山スタジオ　火曜日

朝10時〜のハタ&リラックスは

4/1はふみか先生に担当して頂きます

みなさま、ふみか先生のクラスをどうぞお楽しみください

よろしくお願い致します

インストラクターのあきです。

このところ、日々の気温差が大きかったり

雨だったり、晴れだったり

とても忙しい気候ですね。

花粉症の人にとっては

呼吸もしづらくて

更に不快感も上乗せされたり。

自律神経のバランスが乱れやすく

免疫も下がりやすい

そんな季節の変わり目は

無理をせず

体調優先で過ごしましょう。

私は自分の経験から

花粉症や自律神経バランスの調整や

免疫アップにはヨガは本当にオススメだと

思っていますが

ヨガだけにこだわらなくとも

少し近所を散歩してみるとか

美味しいものを食べに出かけてみるとか

推し活するとか

自分がわくわくする事に意識を向けて

自分の機嫌を自分で取れる事が

とても大切かなぁなんて思ったりしています。

推しのいる暮らし、サイコー

《代講情報》

3/23(日)12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ OJAS西小山

　▶▶▶ハタヨガ　ちひろ先生

どうぞよろしくお願いいたします。

《あき　レギュラークラス》

🪷OJAS西小山 

　月曜 10:30〜11:45 プラーナフローヨガ

　　　　→4月から時間変更10:15〜11:30になります。

　日曜 12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ

🪷OJAS青葉台

　水曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ

🪷OJAS武蔵小杉

　月曜 19:00〜20:15 骨盤底筋ヨガ

　火曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ

　日曜 15:15〜16:30 骨盤底筋ヨガ&ヨガニードラ

🪷ファストヨガ川崎

　土曜 13:00〜14:00 骨盤底筋ヨガ

OJASでは骨盤底筋の人になりつつあります…ね🩻

こんにちは😊

ヨガインストラクターのYukieです。

昨日から急に寒くなり、

お身体がびっくりされている方も多いのではないでしょうか？

私も久しぶりに冬のコートを出しました🧥

外は寒いですが、ヨガで心も身体も温めていきましょう🧘‍♀️

さて、本日は11月の代行クラスのお知らせです。

11月23日（土曜日）9:00〜10:00

@川崎スタジオ

ハタヨガ　yukie

↓

ハタヨガ　あき先生

子どもの学校参観のため、

お休みをいただき上記の日時を

代行していただくことになりました。

先週土曜日のクラスで

お知らせを失念してしまい、

ご不便をおかけして申し訳ございません🙇‍♀️

30日土曜日のクラスから又一緒にお身体を

動かし本格的な冬に備えていきましょう！

皆様のご参加をお待ちしております😊🙏

寒い中で焚き火をするのが好きです💓