こんばんは
インストラクター みほです。
明日10:30-@青葉台
担当たけお先生になります。
以前、青葉台でもレッスン担当していました、たけお先生。
たけお先生ワールドのレッスン、是非いらしてください。
■スタジオOJAS ホームページへ
代行のお知らせ 西小山
季節の変わり目は体調優先で。(代講のお知らせ有り)
インストラクターのあきです。
このところ、日々の気温差が大きかったり
雨だったり、晴れだったり
とても忙しい気候ですね。
花粉症の人にとっては
呼吸もしづらくて
更に不快感も上乗せされたり。
自律神経のバランスが乱れやすく
免疫も下がりやすい
そんな季節の変わり目は
無理をせず
体調優先で過ごしましょう。
私は自分の経験から
花粉症や自律神経バランスの調整や
免疫アップにはヨガは本当にオススメだと
思っていますが
ヨガだけにこだわらなくとも
少し近所を散歩してみるとか
美味しいものを食べに出かけてみるとか
推し活するとか
自分がわくわくする事に意識を向けて
自分の機嫌を自分で取れる事が
とても大切かなぁなんて思ったりしています。
推しのいる暮らし、サイコー
《代講情報》
3/23(日)12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ OJAS西小山
▶▶▶ハタヨガ ちひろ先生
どうぞよろしくお願いいたします。
《あき レギュラークラス》
🪷OJAS西小山
月曜 10:30〜11:45 プラーナフローヨガ
→4月から時間変更10:15〜11:30になります。
日曜 12:15〜13:30 骨盤底筋ヨガ
🪷OJAS青葉台
水曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ
🪷OJAS武蔵小杉
月曜 19:00〜20:15 骨盤底筋ヨガ
火曜 10:30〜11:45 骨盤底筋ヨガ
日曜 15:15〜16:30 骨盤底筋ヨガ&ヨガニードラ
🪷ファストヨガ川崎
土曜 13:00〜14:00 骨盤底筋ヨガ
OJASでは骨盤底筋の人になりつつあります…ね🩻
写真は、よく行く恵比寿のカレー屋さんのバターチキンカレー。元気が欲しい時、ふらりと行ってチャージします。
代講のお知らせ
こんにちは😊
ヨガインストラクターのYukieです。
昨日から急に寒くなり、
お身体がびっくりされている方も多いのではないでしょうか？
私も久しぶりに冬のコートを出しました🧥
外は寒いですが、ヨガで心も身体も温めていきましょう🧘♀️
さて、本日は11月の代行クラスのお知らせです。
11月23日（土曜日）9:00〜10:00
@川崎スタジオ
ハタヨガ yukie
↓
ハタヨガ あき先生
子どもの学校参観のため、
お休みをいただき上記の日時を
代行していただくことになりました。
先週土曜日のクラスで
お知らせを失念してしまい、
ご不便をおかけして申し訳ございません🙇♀️
30日土曜日のクラスから又一緒にお身体を
動かし本格的な冬に備えていきましょう！
皆様のご参加をお待ちしております😊🙏
寒い中で焚き火をするのが好きです💓
11/16(土)代行・休講のお知らせ
こんにちは、インストラクターのりょうです
明日11/16(土)の町田と青葉台のクラスの代行、休講のお知らせです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【町田】
14:00～15:00『骨盤調整ヨガ』
りょう ➡ ゆうこ先生
【青葉台】
18:15～19:30『ストレスケアヨガ』
休講
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【りょうの独り言】
11月中旬というのにこのあたたかさ…
寒がりの私はうれしいですが、
イルミネーションを見てもなんか気分が違う気がしますね～
古語で「いとをかし：とても趣がある」と学生時代に勉強しましたが、
「をかし」と感じるのって、気温も含めて季節を感じることなんでしょうね～😊
平安時代の貴族は四季にあわせて着る色があり、
春が過ぎているのに桃色を着るのはちょっと…みたいな感覚があったそう。
これって現代もその感覚ありますよね～👗
NHK 光る君へより
イルミネーションも暖かい気候で見ると、
なんとなく趣半減な感じがするのは私だけかしら…？
地球規模でみても、私たちが死ぬまでに寒冷化が起きることはなさそうなので
それに合った風流な文化ができていくんだろうなと思いますが
春や秋っていういい季節が短くなるのはやっぱりさみしいですね…
とりとめもないですが 独り言おわり📝
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🌞12/29(日)16:00～『108回太陽礼拝』🌞
イベント開催します！！
青葉台 火曜日15:00～16:15『リラックス』
川崎 金曜日19:00～20:00『ストレスケアヨガ』
町田 土曜日14:00～15:00『骨盤調整ヨガ』
青葉台 土曜日18:15～19:30『ストレスケアヨガ』
■スタジオOJAS ホームページへ