こんばんは、かずねです。

私の住んでいる東京都稲城市を拠点に展開している徳永薬局という調剤チェーンの会社が企画する健康フェアでヨガをやらせていただきました！

小学生から７０代の方まで幅広い層の方にご参加いただきました。

ヨガが初めての方も多く、今回興味をもっていただけた方も多かったみたいです。

小学生の子は夏休みの宿題の一環で参加してくれたみたいで、レッスン後はインタビューまで受けてしまいました（＾∇＾）

なんかいいですね。

それにしても、今回は私が常々思っている、治療で薬を服用している方々でも、体を動かしていけば薬を飲まなくてもいい健康な状態にすることができるよ。ということを伝えることができ、このような機会をいただけたことに感謝です！

医療関係の方でヨガを取り入れたいというときはぜひ、ご一報を！

レギュラーレッスン

ファストヨガ川崎

月曜：19：30～20：30

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

こんにちは。あやこです。

突然ですが、メタトロンをご存知ですか？

メタトロンは、ロシア人科学者によって開発された身体の中の周波数の乱れを測定する機器です。
周波数によって情報伝達がうまくできているのかを測定し、体のバランス状態を調べ、結果をパソコンの画面に表示してくれます。

何やら難しくなってきましたが?、方法は簡単。
測定してくださるかたが私の頭にヘッドホンみたいなのをつけてくださり、待つこと10分足らず。
その間に全身をスキャニングされているようで、結果がパソコンの画面に表示されます。

筋肉、骨格、内臓、脳や自律神経まで、今自分の体がどんなバランスなのか、バランスが乱れている所がどこなのかがわかります。

仕事柄、心と身体を自分なりに整えたいと思って生活していますし、疲れやすいのかな？と時々思うくらいで大きな不調もないのですが、客観的に知りたいなと。
メタトロンでわかる、合う食品と避けた方がいい食品、不調に関係しているかもしれない細菌や化学物質、今の自分に合う植物や、今の自分に合う鉱物（ストーン）にも興味がありました。

測定結果を元に解説していただいた結果は…..
全体的には良いバランス?だそうです。
バランスが大きく崩れている所はどこもなし！
敢えて言うなら、脳がちょっとお疲れ。胃腸が弱め。
疲れやすいと感じるのは脳からきてるそう。体は元気！だそうです。
(画像がないのですが、脳、各筋肉や内臓のバランスの良し悪しが映像でも出てきます。)
細菌や化学物質にもほとんど反応なし。
肥満しやすいとも出ました。
糖の代謝力が落ちやすかったり、とりすぎたりに注意が必要だそう。思い当たり過ぎます?

今の私に合う食品が出た画面の一部がこちらです。

すみません。慌てて撮ったものしかなく、ボヤけてます?

お野菜やお魚を中心に、食物繊維をしっかりとって、デトックスを心掛けると良いそうです。

目には見えないエネルギーを数値や映像として見ることで、日々のヨガがいかに私を整えてくれているか、あらためて感じられました。
結果は何となくは自分が普段感じている感覚と似ていました。
自分を知る力はヨガをしているからこそ身についているのだなと思います。

ヨガに感謝です✨
とても良い経験になりました。

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※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
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TEL:045-983-3755

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こんにちは。

武蔵小杉で土曜リラックスヨガを担当していますヒロエです。

※この写真は本文とは関係ありません(笑)

ついに関東地方も梅雨入りしましたね～。

といっても、天気予報では、本格的には週明けぐらいから？とも言われているので、今週末の貴重な晴れ間に、家事など梅雨支度をしておくのがよさそうですね。

ジメジメしているこの時期は、自律神経の乱れや冷えなどから、だるさやむくみを感じやすい方も多いのではないでしょうか。

そんな時こそ、ぜひヨガを生活の中に取り入れて、お家の中でも、雨の日の集中しやすい環境で瞑想をしたり、ヨガのポーズで、呼吸とともに体を動かし血流を良くしたり、梅雨ならではの毎日を楽しんでいきましょう。

私のレッスンでは、下の写真のようなセラピーボールを使い、筋膜をほぐしてから、ゆったりとしたポーズで動いていきます。

雨の日には、滑りやすくなるため足元を踏ん張ってしまったり、自分でも気づかないうちに下半身への負担がかかりやすく、筋肉が緊張していたり、動きにも制限がかかってしまいます。

そのため、梅雨の時期は、天気にあわせて、下半身周りの筋膜リリースをおこない、レッスンを進めていく予定です。

足が軽くなると、気分も軽～くなりますよ(^_^)

13:15～14:30 リラックスヨガ(妊婦さん可)

皆様のご参加お待ちしてます！

▼筋膜リリースの過去のブログ記事はこちら

セラピーボールで筋膜リリース＠武蔵小杉

ヒロエ

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