こんにちは(^_^)圭子です。

私は昔からアレルギー体質でいろんな事に過敏でステロイドや飲み薬に結構頼っていました。
ヨガを続けることで、体質は改善し、西洋的な薬は不要になりました。
でも、まだ鼻はムズムズしますね～

花粉症は体内に溜まったものを出しているので、
薬で無理やり抑えるのは根本原因の対処にはならないけど、
でもスムーズに毒だしを出来たらいいですよね。

以前マクロビオティックを習っていた時に教えてもらった食事療法があります。
できればオーガニックなレンコンが必要です。
すりおろしてその汁を弱火でよく混ぜるのです。トロっとしたのを毎朝飲むといいそうです。
レンコンは形が穴が空いてるし、根菜系で体の不要ものを排出する力があるそうです。
私も東京に来てすぐに鼻がムズムズした時に試したら、落ち着きました。
朝の一手間かけてみるといいですね。
1週間から10日間ほど続けるといいそうです。
できればその間は肉系や油っぽいものは控えると効果が高いそうですよー。

自然療法や食事療法など気になることがあればクラス前後で声をかけてください。
今月は代行も何個かしているので、普段会えない皆さんにもお会い出来ると嬉しいですね～
また今週末はお休み頂きますm(_ _)m

皆さんも良い週末を！

こんばんは、よしこです。

写真のお花は少し前の事になりますが

雨の降る日にスーパーに買い物にいった帰り

とある家の前を通ったら、奇麗なお花がたくさんバケツに入ってました。

なんだろうと近寄ってみると

「ご自由にお持ちください」と

どうやらボランティアで近くの公園の整備をされているらしく

今回植え替えたけど、前のお花がまだ元気なのでということなので

嬉しくなって一輪頂いてきました

しかも持ち帰る為のビニールまでぶら下げてあって感激しました。

雨の中の外出も、心がほっこりして足取りが軽くなりました

さて、同じお花でも杉の花に悩まされている方も多い季節

今月のリンパマッサージのテーマは

「花粉症を楽に」です。

花粉症でない方も、目の疲れをとったり、小顔効果があります

スタジオでお待ちしています

こんにちは
Ryokoです(^O^)/

外はしとしと雨
夜には雪になるとの天気予報です。

まだまだ寒さは続きそうですね

季節としては、１月もまもなく終わり、2月へ・・・

節分がやってきます。

立春、そう春がやってきます。

実質的な１年のスタートとも言われますので、
今年の目標を立てている方は少しずつスタート、動き始める『時』でもあります。

身体もその準備に入ります

エネルギーを蓄える体から、少しずつ緩めながら使う体へと・・・

雪解けと同じように変動していく体は、ちょっとバランスを崩しやすい時でもあるようです。

最近は、気温差も大きいこともあり、なおさらかもしれません。

インフルエンザも流行ってきているとか(_ _。)

身体を冷やさないようにしながら、バランスをとりながら、
この時期を乗り越え、よいスタートをきっていきたいものです