おはようございます。
やえです。
川崎の両クラスは、あおい先生の代行となります。
14日 15時 ピラティス
22日 10時 ストレッチ&フロー
朝活の川崎スタジオ、
15日は、朝8:15よりジャイロキネシス®︎
10:00ストレッチ&フローです。両方ご参加の方は、そのままスタジオでゆるゆるお過ごしいただいてかまいません。
お天気どうでしょうか。
そして、もうひとつお知らせです。
15日（日）17:30 武蔵小杉にてようこ先生の代行をさせていただきます。急な連絡となり申し訳ありません。お時間の合う方は、アロマヨガぜひお越しください。
よろしくお願いします。
やえ
紫陽花はまだこれから、緑が鮮やかな
鎌倉長谷寺
こんばんは
ファストヨガ町田にて土曜日14時～の【ヒーリングヨガ】を担当しています、みゆです
先週土曜日、町田スタジオでは初めてのクラスをおこなわせていただきました
約15年ほどヨガクラスや、近年では瞑想クラスを担当させていただいていますが、どのスタジオでも初めてのクラスは少々ドキドキしてしまいます
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました
ゴールデンウィークが終わり、心とからだの疲労が出がちなとき…
５月病といったやる気の欠如、身体の重だるさや不調、眠れない、鬱々、人と会いたくない、イライラ…などの症状も現れやすくなります。。
まずは、「無理のない適度な運動」とともに、「頑張りすぎないこと」「質の良い睡眠」「休息」「リラックス」が必要です。
ファストヨガ町田での【ヒーリングヨガ】（with シンギングボウルヒーリング）は、ゆったりとご自分のからだへの気づきを大切にしながら、誰かと比べたり、理想のご自分に当てはめることなく、からだの声に耳を傾けるように滞りを解きほぐしていきます。
後半は休息や回復力を高めるリストラティブやYin yogaにより大地に身をゆだねるようにチカラを手放していきます。
また、シンギングボウルという自然界と同じ1/fゆらぎの波動を出す鐘の音は、わたしたちの心に安らぎと癒しをもたらしてくれます。
お疲れの方、心とからだのバランスを整えたい方、ヨガが初めての方ももちろん、ぜひファストヨガ町田のクラスにご参加くださいね
町田スタジオにてお逢いできるのを楽しみにしております
毎週土曜日14：00～15:00【ヒーリングヨガ】＠ファストヨガ町田
担当：ヨガ・マインドフルネス瞑想認定講師みゆ
こんにちは?
いつも、レッスンのご参加いただきありがとうございます。
今日は予想より晴れたなあと思い、カーテンをシャッと開けました。
照明いらずの、太陽のヒカリに眩しさを感じるほどでした。
皆様と心地よく過ごす為に念の為カーテンオープンの確認をしてみたら皆さまこれで良い！とおっしゃいました。
ハッと気付きました。
いつも通りは大切。
でも天気と同じ、気持ちも毎日晴れてはいません。
時間帯によっても、様々。
午前中の貴重な時間に
皆様と太陽のシャワーを浴びながらのレッスンは最高でした。
特に青葉台のスタジオは4階なので、さらに気持ち良いです。
次週も、陽のヒカリを浴びながら皆様と楽しい時間を過ごせたらなあ、と思います。
眩しすぎたり、寒かったら遠慮なくおっしゃってくださいね。
お待ちしております。
ojas 青葉台
毎週水曜日
10時30〜11時45分（75分）
ピラティス&リラックス
インストラクターまこ
みなさん、こんにちは
インストラクターの のりです
ファストヨガ町田で、金曜日10時半の骨盤調整ヨガを担当しています
私はお恥ずかしながら、先週のファストヨガ町田でのレッスンの際に初めて町田駅に降りたのですが、想像以上に大きな街でとても驚かされました
帰り道に小田急百貨店のデパ地下に寄ったら、生鮮食品のすぐ横に成城石井と冨澤商店が並び、なんと便利なのー
と、おつかい大好きな私はテンションが上がりまくりでした
これからゆっくり町田散策をしていきたいと思っているので、またブログでご紹介させて頂きます
GWでお出かけされたり、お家でゆっくりされたりと色々な形で過ごされて、もし普段よりほんの少しだけヨガから離れてしまって身体がもったりするなぁという方は、ぜひファストヨガ町田の骨盤調整ヨガクラスでお待ちしています
開放的なスタジオでのびのび気持ち良くヨガできます
骨盤調整ヨガのクラスでは、骨盤周りにある30ほどの筋肉にフォーカスをあて、フローベースで少し動いたりほぐしたりをします。骨格は人それぞれであり、骨盤も人それぞれなのでアプローチの仕方も千差万別です。ご自身の身体をほんの一歩深いところで見つめながら気持ちよく整えていきましょう
みなさんとご一緒できるの楽しみにしております
ファストヨガ町田
金曜日10:30-11:30 骨盤調整ヨガ
