皆さんこんにちは
よしこです
先日、家のボケの枝が道路に出てしまいやむなく切ました
駄目かな〜と思いながらも花瓶にいけたら
自然は強い‼️
しかし、花粉症はなんとかしたい😅
なので
今月の
リンパマッサージのテーマは
「花粉症を楽に！」です
アレルギーのない方も
目の疲れを解消し
小顔効果もあります
スタジオでお待ちしています
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今年初のプレッシャー
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
2月は日数も少なくこれといったイベントもなくあっという間に過ぎるかなぁなんて思っていたら高校生の息子が突然、
『ママ、バレンタインチョコ🍫くれるよね』といきなり言いだし、
更に、『手作りのガトーショコラが欲しい』と💦
いきなり2段階のプレッシャー😱
慌ててガトーショコラのキッドを買い、
なんとか完成〜。
チョコは買うものだと思っていたので
まさか自分で作るとは…
貴重な経験をさせて頂きました😆
ちなみに私はチョコにはコーヒーではなく赤ワイン🍷派です。
皆さんはコーヒー☕︎派？紅茶🫖派？
どーでもいい日常の一コマでした🤣
呆れずに、
3月もどうぞよろしくお願いします。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
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毎月第2週目は
立春の後のあたたかさからの雪
インストラクターのひろこです
水曜出勤時の川崎市役所前広場❄️
日曜朝(他社)のピラティスレッスンは前日に休講が決まり、お正月以来のゆっくりした朝を迎えられました😊
会員様は雪景色をどちらで楽しみましたか✨✨
今週は第2週目のセラバンドを使ったレッスンです
火曜15時武蔵小杉 ojas
水曜19時ファストヨガ川崎 どちらもピラティス
寒さで張った肩周り、背面ほぐしていきましょう
月曜の出勤時は日陰の凍結などお気をつけくださいませ
スタジオにてお待ちしています
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遅ればせながら
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
インストラクターのようこです。
寒い日が続いておりますが元気でお過ごしでしょうか。寒いと背中が丸くなり呼吸も詰まりがちです😓正しい呼吸をするだけでも気分も良くなりますよ〜😊
ぜひ、頑張ってスタジオに足を運んでくださいね❣️
お待ちしています♪
写真は大晦日ゴルフ⛳️🏌️♀️
思いの他、暖かかった〜☺️
今年もどうぞよろしくお願いします。
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
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心も身体も大掃除
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね
インストラクターのひろこです
今日は川崎スタジオの大掃除✨✨
普段お会いする機会のない先生方とお会いでき賑やかに楽しくスタジオを磨き上げてきました🤭
マットの位置が変わっていたりします！
置きマットの方は余裕を持ってスタジオへお越しくださいませ🙏
綺麗になったスタジオで身体も大掃除
寒さで血流からの凝り、気忙しさで呼吸もはやく。
ヨガやピラティスで自身の身体により向き合っていきましょう。
※写真は…
大掃除後の帰路
イチョウと夕焼けが綺麗で足どりが軽い😊
12/6(土)川崎15時ピラティス代行に入ります
既存クラス
火曜 小杉 15時ピラティス
水曜 川崎 19時リフレッシュピラティス
スタジオにてお待ちしています。
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