6月に入り台風と気温の低下
からだの不調を感じる方が多いですね
週末はまた気温が上がりだすようです。
梅雨入りまじかヨガやピラティスで心と身体を整えていきましょう
代行に入ります！
6月6日 土曜 川崎15時 ピラティス
担当レッスン
火曜 小杉 ピラティス
土曜 川崎 リフレッシュピラティス
スタジオにてお待ちしています
鹿島神宮 楼門 茅の輪くぐりで厄払い
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呼吸で痩せる
皆さま、いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。
インストラクターのようこです。
少しずつ梅雨を感じる季節になってきましたね
皆さま、楽しくお過ごしでしょうか
梅雨が始まると、猫っ毛の私は湿気に悩まされます
身体もなんとなく重く感じやすくなる季節だからこそ、
改めて「呼吸の大切さ」を感じています。
呼吸が浅くなると、眠りの質が下がったり、
イライラしやすくなったり、身体も疲れやすくなります。
反対に、呼吸が深まると、身体がゆるみ、巡りも良くなり、
代謝アップにもつながります
今日食べたランチも、呼吸でゼロカロリーにならないかな…
そんなわけはありませんが（笑）
来月も、呼吸が深まる身体づくりを一緒にしていきましょう
皆さまのご参加を心よりお待ちしています
ようこ
【小顔矯正】
土曜 18時〜小杉
月曜 16時30〜西小山
金曜 14時30 〜西小山
※ご相談くださいませ。
【レッスン】
火曜 14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎
金曜 10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山
金曜 12時〜アロマヨガ ＠西小山
日曜 17時30〜アロマヨガ＠小杉
やってみたいこと
Hari Om はるよです
土曜日に町田と青葉台でヨガを伝えています🧘♀️
先日、ヨガをお休みし、２週間くらいもお休みをいただきました🎌
お休みしている間は、家事とヨガのやりたいことをしていました
収入のことを気にしていました。おやすみ終わったら、またちゃんと働かないと、と💰
すると、おやすみが終わろうとした時に、なんと
思ってもいなかった臨時収入がはいりました
ありがたかったです🙏
これは、やりたいことは、ちゃんとやった方がいいよ、お金は大丈夫だよ
というメッセージなのかな、と感じました
なかなか日々の仕事や、やるべきことに追われて、ご自身のやりたいことができない方もいるのではと感じます
時間を大事にして、少しずつでも、行動に移していくことで、新しい流れができ、意外と思ってもみなかった未来が訪れるかもしれません
一歩ずつ、やりたいことを進めてみるのもいいのでは
はるよ 毎週土曜日 ハタヨガ
09:00-10:00町田
13:00-14:15 青葉台
ご自身の内側と向き合う至福の時間🧘♀️
お待ちしております
乱れがちな自律神経を整える
春こそデトックス
皆さんこんにちは
よしこです
季節の変わり目を
如何お過ごしですか？
我が家のパキラは
冬の間に
１枚、また１枚と
葉を落とし
ついに丸坊主に
万事休すかと思いながら
地道に水をあげ続けました
（夫が）
すると
新しい芽が🌱
全てを削ぎ落とし
新たなスタートです
今月のリンパマッサージの
テーマは
「春こそデトックス
」です。
春は骨盤や頭の骨を中心に全身の関節が緩み、冬の間に溜まった老廃物の排出力が高まる時期です。
スッキリと流して、新しい季節をスタートさせましょう
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