こんにちは?
昨日は射手座の満月でしたね。
雨模様で、肉眼ではみれませんでしたが、見えない月のパワーを感じました。
射手座の満月の象徴で『冒険心』とあります。
些細な出来事の積み重ねで、このタイミングでスケボー始めてみました。
慣れない動きにブレブレ笑笑。
きっと、ヨガやピラティスを初めて行った方もこんな感覚なんだろうなぁと。
リラックス〜〜〜なんて言われても緊張しますよね。
でも、なんとなくでも自分の中で引っかかるものがあれば、まずは続けてみてください。
また新しい気付きがあるかも！
それは、身体の感覚かもしれないし、心の変化かもしれません。
皆様と変化を楽しんでいきたいと思います。
ズッコケまこですが、引き続き皆様と楽しくレッスンを行っていきたいと思います。
肘痛くて、笑いました?
ojas 青葉台
毎週水曜日
10時30〜11時45分
ピラティスandリラックス
インストラクターまこ
こんにちは！
武蔵小杉スタジオ＆オンラインでレッスンを担当しております、今日子です。
先日、ほんとうに久しぶりにアウトレットモールに行き、お買い物を楽しみました。
一番のヒットはこれ！
まあるい、まな板です。
おにぎりを冷ましている間に、すみっこでキュウリを切ったり、お弁当づくりに活躍しています。
お魚をさばく時は、処理の終わったお魚を奥のスペースによけておくことができます。
見た瞬間に、「これは使える！」と確信がありました。
ネットショッピングでは、出会えなかったかもしれません。
コロナが少し落ち着いてよかったな、と実感した出会いでした。
最後に、担当レッスンを紹介させてください！
【ゆったり朝ヨガ】
武蔵小杉スタジオ
水曜日 9:30-10:45
基礎ポーズがベースで、スローになめらかに、瞑想的に動きながら、全身を整えるクラスです。
呼吸法も取り入れています。
スタジオ対面レッスンご予約 は武蔵小杉スタジオ→リラックス系からどうぞ。
【ONLINE 陰ヨガ】
オンラインレッスン
金曜日 20:00-21:00
ご自分のペースで取り組める、マインドフルネスなストレッチクラスです。
夏は、ロング＆ディープなストレッチです！心身ともに涼しくなって、安眠にいざないます。
陰ヨガ提唱者、ポール・グリリー氏のコンセプトに沿った、分かりやすいガイドでお届けします。
オンラインレッスンご予約はこちら
皆さま、こんにちは。
さおりです。
今日は、初めましての会員さまから、
「ブログを拝見して先生のレッスンに出たかったんです。先生は予想通りの明るい先生でした！」と嬉しいお言葉をいただきました！
４月からこちらにお世話になり、コロナの関係でまだまだ数回のレッスンですが、
ずっとレッスンに参加するタイミングを見計らってくださっていたようです。
嬉しいな♡と同時にブログをちゃんと見てくださっている方がいて、私も怠けずブログをＵＰしようと意を決した次第です。
さて、
今月のオージャス通信、見ていただけましたか？
はい。わたくし掲載いただいております
川崎スタジオ
毎週水曜日１０：００～１１：００ 肩こり解消ヨガ
まだ空きがございますよ！
肩こり解消ヨガ
→このクラスは、肩こり緩和だけではなく、程よい運動量で全身の巡りを良くしていきますよ。
循環する体は
老化しない体、元気な体です
朝から、心地よ～く胸を開いて、一日のパフォーマンスアップ
に繋げましょう。
皆さまのご参加、お待ちしております
