こんにちは。かずねです。
昨日は春の陽気だと思いきや、今日はやや寒い日に逆戻り。
インフルエンザも流行っているようなので、気をつけましょうね。
さて、2月の瞑想会のお知らせです。
「Joy of living」瞑想
【日時】 2/11（月・祝）17：00～18：30 （途中入退場可）
【場所】 川崎スタジオ
【参加費】 ドネーション（数百円でもお気持ちで大丈夫です。）
【予約】必要ありません。直接スタジオにお越しください。
１月から始まり、前回は７名の方にご参加いただきました。OJASメンバーでなくても参加が可能なので、参加してみたい方はドシドシご参加ください。
この「Joy of living」のプログラムはチベット仏教の僧侶、ヨンゲ・ミンギュル・リンポチェによって一般の方でも瞑想を段階的に練習できるように体系作られたプログラムです。
そして、このプログラムはミンギュル・リンポチェによって作られ、世界に支部を持つtergar（テルガル）というコミュニティグループで実践されているプログラムです。ミンギュル・リンポチェがその場にいなくても正しく瞑想実践・シェアをしていくことができ、個人というよりもコミュニティメンバー全員で学んでいけるので、気軽に始めることができ、仲間もできるから心強いですよ。
そして、OJASメンバーさんは瞑想後の19：30～のハタ＆フローのレッスンも出てはいかがですか？
皆様のご参加をお待ちしてます！
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でしょうか、隙間時間をつかって瞑想をするようになり、マインドフルネスの時間も増えたような気がします。