パン生地から感じるヨガ♂️

寒い(T ^ T)

肉まんを食べたい！

肉まんを作りたい！

って思い料理人時代に作ったレシピノートを開きました。

バターを使うとカロリーが高くなるので穀物の甘さを感じやすい滑らかさを優先した優しい口当たりの生地?

 

蒸すと花巻に✨

焼けばパンに✨

 

もなる中間の配合で作るレシピで久しぶりの生地作り?

捏ねているとグルテンが出来ていくのを感じて、それが癖になる(^ ^)

確かな手ごたえ☺️

捏ねてるうちにパンを食べたくなってきたので

花巻とロールパンに変更しました(^ ^)

どっちも作れるな便利な生地✨

 

酵母が良ければもっと美味しいけど手軽さも料理の一部(o^^o)かな。

 

ヨガは料理と似ている(^ ^)

 

いつも僕が言っていることですが

体の内部を感じながら無心で体を優しく扱い、いろいろなポーズを経てシャバーサナに向かう?‍♂️

作り終わった時に至福の感覚を味わえます。

料理の場合は食べるという五感にダイレクトに伝わる感覚なのでわかりやすい✨

 

いつもありがとう?ヨガと料理✨?‍♂️

 

武蔵小杉スタジオ

木曜日 ヨガシナジー 1930〜2045

 

青葉台スタジオ

日曜日 ハタヨガ  1300〜1415

 

TAKA

 

ナマステ

 

 #ヨガシナジー #yogasynegy #TAKA #栗原貴久 #ヨガインストラクター #ヨガ #YOGA #ピラティス #ファンクショナルローラーピラティス #FRP #クリスタルボウル #HMB #sugarmat #アンバサダー #日本人初 #美姿勢 #カイヴァリヤダーマ #KAIVALYADHAMA #ヨガジャパン #ヨガフェス ＃Manduka #CrystalTones #crystalbowl #クリスタルボウルテンプル #スーパーグレード #supergrade #bluetamagawa #taka油 #FLF

 

■スタジオOJAS ホームページへ

台風19号の被害に遭われた皆様へ

この度の台風19号により、お亡くなりになった方々に心よりお悔み申し上げます。

また、被災された皆様には、謹んでお見舞い申し上げます。

 

皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心よりお祈りいたします。

 

ＹＯＧＡＯＪＡＳは武蔵小杉で産まれました。その場所でこのような状況が起こったことに、大自然の猛威と、己の無力さと不甲斐なさを痛感しております。

 

被災された会員様で、現在スタジオに通うのが困難な状況にあられる方は、遠慮なくご相談ください。

 

片づけや掃除、力仕事、この壊れた扉をなど、ＯＪＡＳのオーナー自ら伺って、出来ることは精一杯お手伝いさせて頂きたく思います。

 

こちらの連絡先よりご相談ください。お待ちしております。

 

 

お問い合わせはこちらへどうぞ

 

 

 

 

YOGA studio OJAS

 

 

 

■スタジオOJAS ホームページへ

青葉台のハタフロークラス

こんばんは(^^)

ひろえです。
 
青葉台スタジオで、9月から引き継いだレッスン。
火曜夜のハタフローベーシックは、
10月より時間が変わり、19時半から開始となりました。
 

火曜 19:30〜20:45
ハタフローベーシック
@青葉台
 
お仕事帰りで今まで間に合わなかった方も、ぜひご参加お待ちしてます！
 
呼吸を深め、心地よい流れでカラダを動かし、頭を空っぽにして、1日の疲れをリセットしていけるクラスを目指していきます。
 
毎月テーマを変えて行なっていきますが、前半では程よく汗をかく程度に動きます。体が温まったところで、じっくりクールダウンしながら緩めていき、シャバーサナではより力が抜けやすくなるようアプローチしていきます。
 
今月は、『土台』をテーマに足元から安定を作り上げることにフォーカスし、様々なバランスポーズをピークポーズとして取り入れています。
 
バランスポーズは、目の前のことに集中しやすいので、まさに頭を空っぽにして動く瞑想状態に導いてくれます。
 
来週10/22(火)は、『即位礼正殿の儀』の為、祝日です！
私はつい先月位に存在を知ったんですが(笑)
 
普段お会いできない方との出会いも楽しみにしています。
 
お気軽にお越しくださいね（^人^）
 
@武蔵小杉
月曜 16:00〜17:15 スローフロー
土曜 13:15〜14:30 リラックスヨガ ※妊婦さん可
 
＠西小山
水曜 19:00〜20:15 リラックスヨガ ※妊婦さん可
 
@川崎
土曜 17:00〜18:00 ボディメンテナンスヨガ
 
 

スタンディングヘッドトゥーニー

私の好きなポーズの一つです(^^)
 
 
ひろえ

 

■スタジオOJAS ホームページへ

ホロスコープとヨガのWSに向けて10/13のメッセージ

みなさんこんばんは
まさこです
 
台風が過ぎましたが
 みなさん大丈夫でしたか？
離れて暮らすご家族も、
無事でしょうか？
 
わたしも万全に準備してすごしましたが
台風前にはどこに行っても色々な生徒さんが
沢山の知恵とアドバイスをくれて、本当に役立ちました。
ありがとうございます。
心配して連絡くれた方もいました、
本当にありがとうございます。
 
窓に貼ったガムテープが取れなくなって困ってますので、今度はその取り方を
教えてください??
 
今日ももえさんからのメッセージです
明日の満月に向けて、
みなさんもお読みください。
 
—————:—————:—————-:—————:
 
【10月14日は牡羊座満月】
 
よく満月で珊瑚が産卵するなど聞きますが、
その度に私たちも宇宙の一部なんだなと
私は感じます。
 
10月14日は牡羊座満月を迎えます?️
牡羊座は火星座であり、
始まりの星座でもあるので、
パワフルな星座です。
この機会にご自分の生活を
少し振り返ってみるとよいかもしれません。
 
私たちももともとは海の生き物で、
体の組成も海水に似たところがありますね。
忙しい現代人ですが、
たまには空を見上げて
月の満ち欠けを感じ、
自然に立ち返ってみると
心がほっと落ち着くのではと思います?
台風も過ぎ去り、
お月様がきれいに見えています✨
 
 

 

 
 
WSもまだまだ受付中です
興味がある方はホームページより
お申し込みください。
 
 
 
 

旅行からの台風！　13日もレッスンスケジュールに注意！

こんにちは、かずねです。

 

昨日は巨大な台風がすごかったですね。川の一部、決壊した場所もあり、被害にあらわれた方には早い復旧を願っています。

 

さて、私は8日～11日で宮古島に行ってまいりました。

久々の旅行で宮古島も台風の影響で風は多少ありましたが、雨はなく夏日でした。

宮古島ではダイビングにゴルフ、伊良部島ツアーと堪能させていただきました。

 

11日の夜に東京に帰ってきましたが、すでに雨は降っていて、12日の昨日は欠航してましたから、ほんと紙一重！

 

本日のOJASのレッスンもまだ影響がありますので、ヨガでスタジオに来る際にはブログ、もしくはホームページでご確認してからご参加ください！

 

ヨガから日常のペースを取り戻しましょう！

 

　　　

 

 

■スタジオOJAS ホームページへ