春に向けて!エネルギー仕込みましょう♪

みまさまこんにちは。
武蔵小杉スタジオ・水曜日の午後担当、きょうこです。

 

今週末、関東はとても寒くなるようですね!

二十四節気の「大寒」を迎え、今は一年で最も冷え込む厳しい時季。

酒・醤油・味噌などの仕込み期です。

寒さのため雑菌が少なく、お水が良質、というのが理由とか。

 

そこで、先日のママヨガレッスン前の「一言お題タイム」に、お醤油・味噌にちなんで、ママたちに「今お気に入りの調味料」を聞いてみました!

 

・こーれーぐーす(沖縄のとうがらし入り調味料)

・お酢とスパイス(各種取り揃え、料理に合わせ使い分け)

・豆乳(豆乳鍋や飲料に)

・ポン酢(お鍋のお供に各メーカーをお試し)

などなど、などなど…

 

各ご家庭のこだわりが垣間見え、主婦の私にとって興味深~い「一言お題タイム」となりました。

ちゃっかりアイデアをいただいて、我が家ではその晩、豆乳はるさめスープをいただきました。

娘たちも喜んでいました。ありがとうございます。

 

毎日の食卓に登場する調味料、お気に入りを使うことで、美味しさも、作る楽しみも、エネルギーもUPしますね。

美味しいものを食べて、春にそなえる、エネルギー仕込みの時季にしましょうね。

 

ちなみに、ありささんと私の最近のお気に入りは、塩麹 です。

 

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OJAS 武蔵小杉スタジオ

水曜日13:30~ママヨガフローwith キッズ ありさ&きょうこ
水曜日16:00~ヴィンヤサフロー きょうこ

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末広がりの形でずっしり重たい苺を入手!

 

受験生の胃袋におさまりました~点数アップお願いします~

 

 

 

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今月の上映会は今週土曜日!Queenボヘミアン・ラプソディの大ヒットを祝って

Queenボヘミアン・ラプソディの大ヒットを祝って、音楽伝記映画の名作をご紹介。

『歌え!ロレッタ愛のために』

1980年 アメリカ映画
監督 : マイケル・アプテッド
脚本 : トム・リックマン
原案 : ロレッタ・リンジョージ・ヴェクシー
音楽 : オウエン・ブラッドリー
撮影 : ラルフ・D・ボード
編集 : アーサー・シュミット

出演:ロレッタ・リン(シシー・スペイセク)/ドゥーリトル・“ムーニー”・リン(トミー・リー・ジョーンズ)/パッツィ・クライン(ビヴァリー・ダンジェロ)/テッド・ウェブ(レヴォン・ヘルム)/クララ・ウェブ(フィリス・ボーエンズ)/アーネスト・タブ(アーネスト・タブ本人)

1/26(土)開演19:00 入場無料!(5分前にはご来場ください)

開場:ヨガオージャス武蔵小杉スタジオ

食べ物飲み物持込OK! 会員様以外もOK!
お友達やご家族もご一緒に楽しみましょう!!!
オージャス初めての方もお申込み可能です。

詳しくはこちらのページをお読みください。

 

 

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遅ればせながら

こんばんは、ゆうです。

 

遅ればせながら、今年も宜しくお願いいたします。

 

昨年は秋頃に体調を崩して、

ご心配とご迷惑をおかけしました。

 

皆さまの温かいお気持ちがとてもありがたく、

今なお染みて感じております。

改めて感謝申し上げます。

 

青葉台のレッスン、代行でまたお会いできますように!

 

年末最後のレッスンではウェアの股が破け

今年初のレッスンではウェアが前後逆だった

相変わらずのゆうより。(-_-;)

 

昨年訪れた土地の中で、

一番印象的だった新潟県山古志村。

中越地震の際、支援してくれた方への恩返しにと

花畑を整えている父娘さんがいらっしゃいました。

 

 

 

 

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12/17(木)武蔵小杉 代行について

おはようございます

 

大寒の厳しい寒さが身にしみる季節となりました。

寒い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

 

 

 17日木曜日、武蔵小杉スタジオにて

10時半から開催のヴィンヤサフローのクラスは

えりか→ひろみ

12時45分から開催の産後ヨガのクラスは

えりか→やえ

 

都合により代講クラスとさせていただきます。

 

 心とからだと呼吸を通じて、

ヨガを一緒に楽しみましょ

 

 

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

 
 
えりか

 

 

 

 

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ファストヨガ川崎で瞑想会やります!

こんにちは。かずねです。

 

年が変わり、1週間過ぎるの早いですね。

心も体もボチボチ切り替えていきましょう!

 

さて、さっそくですが今月から瞑想会を実施します!今後も月1回程度、企画していく予定です。

「瞑想に興味があるけどやったことがない」「自分で独自にやっていた」「自分に合う瞑想法を探している」など瞑想の練習したい方はお気軽にご参加ください。

この瞑想会はチベット仏教の僧侶、ヨンゲ・ミンギュル・リンポチェによって体系作られた瞑想のプログラム、「joy of living」プログラムをみんなで体験してシェアをする会です。

OJASの会員さん(全店対象)はもちろんのこと、ご家族や友人など、周りの方もぜひお誘いください。

 

 

【Joy of  living 瞑想会】

テルガルインターナショナルを創設した仏教の僧侶、ヨンゲ・ミンギュル・リンポチェは、どのような社会的環境に置かれていても、仏教のマインドフルネスの手法を実践できるよう、体系だったプログラムを組みました。現在、リンポチェの指導のもと、テルガルインターナショナルでは、マインドフルネスプログラムとスタディープログラム (学びの場)を総合的に提供しています。

 

【日時】1/14(月・祝) 17:00~18:30(途中入退場可)

【場所】ファストヨガ川崎

【予約】不要・直接店舗にお越しください。

【参加費】ドネーション制(お気持ち程度で結構です。)

【コーディネーター】かずね

 

みなさまのご参加を心よりお待ちしております!

(会員の方はそのまま夜のヨガレッスンにご参加するのもいいと思いますよ)

 

   

 

 

 

 

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