こんにちは。

昨日、青葉台 金曜1430からのレッスンにひろえ先生が

参加してくださいました。

ジャイロキネシス®️をたっぷりと堪能していただいた後に、ひろえ先生のアイテム「ヨガチューンナップボール」をお客様と体験してきました

↑ 「全部、青い」 （朝ドラの展開早くて、驚きの日々、しかし、来週からまた楽しみ）

筋膜（ピラティス参加の方も嫌という程耳にしてますね 笑）をこのボールを使ってリリースするのですが、、「痛いよぉ〜」っていいながらも楽しく

↑ 僧帽筋のところにあの青いボールを。

 肩のあたりですお尻を持ち上げると、ああああ〜

青葉台のみなさんは、今月、代行でひろえ先生に会うチャンスありますので、スケジュールをチェックしてみてくださいね。

普段は武蔵小杉の土曜にレッスンを担当されています

このボールでほぐしたところはもちろんですが、

筋膜で繋がってる部分もほぐれるんですよ〜

ぜひ体験してみてください。

ピラティス

ジャイロキネシス®️認定トレーナー

やえ

こんばんは僕です！

毎年恒例の福岡への帰省はお蔭様で雨が降った日は１日だけという幸運に恵まれ、子供と遊びまくった１週間でした。（夜の大人の時間も・・・）

さて、今年も会員の皆様に感謝を込めて。

数に限りは御座いますが九州お土産去年より更に多めにご用意しました。

本日土曜日よりご用意致しております。

yogaスタジオだけど無添加とか無農薬とかじゃない！(笑)
単なる僕の町で当たり前に売られてる日常の数々。
数はあるだけ！お一人様１つ早い者勝ちでお持ち帰りください

日本一美味しい丸芳露

福岡の醤油は甘い！更に甘い刺身用醤油

この高菜付けはそのままどうぞ！

福岡の即席ラーメンと言えばこれ！

油揚げとは似て非なる南関あげ！

お子様におすすめかりんとう

地元三池産高菜　刻んで炒めて食卓に

しょんしょんは福岡の方言でもろみ　キューリにつけて食べてんね！

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

みなさん

毎日暑い日を如何お過ごしですか？

ご無沙汰してます僕です。

去年大変ご好評を頂きました。九州土産、今年も持ち帰りますよ。

お楽しみに！

９０Ｌのトランク一杯に！

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
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美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
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※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

沖縄石垣島でのヨガトレーニング

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美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
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西小山ヨガスタジオ
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青葉台ヨガスタジオ
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横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

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ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

とある人気ブログに、こんなことが書いてありました。

「高齢出産で今は子供が八ヶ月！高齢の為に若いママさんと比べて体力がなくて困ります(T ^ T)どうしたら良いですかね？」

妻が？？？となり僕に、こう言いました。

「鍛えるしかないじゃん！」

因みに妻も高齢出産ですが産後三ヶ月でヨガとピラティスをしています。

確かに子育ては疲れますが元気は降っては来ないと僕も思いました。

ヨガのインストラクターをしていると、こういう相談を受けます。

「どうやったら体力がつきますか？」

簡単です。

鍛えるのです(^ ^)

しかし

簡単に体力を得ることは出来ません。

目的にあった効率的な鍛錬✖️時間

＝体力

遠回りはあっても近道はありません。

ムキムキのシックスパックになりたければジム

しなやかな筋肉と安定した心を欲しければヨガスタジオ

興味を持ったものを、まずは見つけてみてはいかがでしょうか(^ ^)

一歩を踏み出すしかないのです。

生徒さんを見ていると動くことが嫌いな方でも大概は少しづつ鍛錬して体力がついてくると、楽しくなり(^ ^)、そして！もっとやりたくなるものです?

僕も鍛えています(^O^)