苦手なことも習慣化

皆さま、こんにちは。

川崎スタジオ

毎週水曜日

10:30~11:30モーニングフローヨガ担当のさおりです。

4月よりOJASの仲間入りさせていただき、実はまだレッスンは3回。

自粛中はOJASの先生方のオンラインクラスを受けさせていただいたりしましたよ。

6月からよーいドン!!のように始まった生活。

一番の不安は体力もそうですが、早起き。

子供たちのお弁当作りや家事もろもろ、自分の練習時間の確保は上手くできるのか?。。。。

そこで

オンライン朝ヨガ6時スタートのクラスを受講することを決め、ほぼ毎日の習慣にしました。

30分のクラスなのでその後は自分の練習が確保できる!

いや~

習慣ってすごいですね。

これまで苦手だと思っていた早起きも自然と目が覚め、

毎日同じ時間に練習することで、日々の変化に気づきやすい。

天候にも敏感になるし、

体調も心の動きにも繊細に気づけるようになる。

そして、何より朝ヨガのメリットとして一日の生産性が上がる⤴⤴⤴

新しい生活スタイルの時代。

オンラインも上手く利用しながら苦手なことにチャレンジもいいですね!!

明日水曜日も朝一番の川崎スタジオクラス。

会員様はこちらからご予約

心込めてガイドさせていただきます。

皆様にお会いできますのを楽しみにしております。

さおり

ファストヨガ川崎 年内ラストレッスンの案内!

こんにちは、かずねです。

 

今日は川崎スタジオの大掃除でした。

みんなでがんばってお掃除をしたのでピカピカです!

 

さて、年内最後のレッスンのご案内。

12/30(月) 15;30~17:00と90分!

 

いつもの月曜日と時間帯が違うのでお気を付けください。

そして、通常スタンプで参加可能ですのでご安心ください。

 

今回のラストレッスンは

まずは太陽礼拝を繰り返しながら気持ちと体のエネルギーを上昇させて、中盤はヴィンヤサで太陽礼拝の流れから生まれるアーサナを一つ一つクリアすることで煩悩を一つ一つ焼き尽くす。

この一年で溜めた心と体のコレステロールを完全燃焼させましょう!

 

皆様のご参加をお待ちしております。

 

そして、会員の皆様には今年も一年お世話になりました!

来年もどうぞ、ヨガのある生活で良い一年にしましょう!