みなさん、こんにちは![]()
みなさん、こんにちは![]()
皆様、こんにちは
橋本麻衣です。
昨日の緊急事態宣言の延長を受けまして、ヨガスタジオOJAS も
休業を延長させていただく事となりました。
7日から楽しみにされていた皆様、先生方には申し訳なく思います。
しかし、この事態ですからスタジオとしては今最前線で頑張ってるみなさまに感謝して
自粛の協力することで支援をさせていただきたく思います。
2ヶ月もスタジオを休むなんて想像すらしなかった出来事でもあり、このような事態が
長く続くことは今後のスタジオ運営はもちろん、存続させることさえも正直厳しい状況となってきました。
この先、スタジオを開けられてもクラスを受けにきてくださる方がどのくらいいるのか、
この先みなさまの安全を守りながらのクラス開催ができるのか、
課題や悩みは毎日つきませんが、悩んでいても始まりません。
各スタジオから徒歩圏内の先生方の協力をいただき、OJASオンラインレッスン を開講しています。
このような事態の中でシステム作りや、オンラインレッスンに協力してくださる先生方は
もちろん、クラスを受けてくださる生徒様方にたくさんの愛情をいただいています。
生徒さんや先生のその姿から私も元気を頂いています。
それはまるで「元気」のリレーのように。
yogaの語源である「繋ぐ」「結びつく」をあらためて感じずには入られません。
人は支え合い、助け合って生きていくものだと思います。
今まで誰一人として「ひとり」で生きてきた人はいないはずです。
改めて、こんな気持ちに気付かされたことは 「コロナのおかげ」なのかもしれません。
先日、オンラインで久々にあった友人たちと
「こんな時期だからこそ、前向きになるように」「#コロナのおかげ」を日常で探そうということを話していて
私はこの #コロナのおかげ 探しをとても気に入っています。
「オンラインでヨガをすること」なんて以前の私には全くない、正直ありえないとさえ思っていました。
それでも今回、「今出来ること」としてオンラインヨガをやってみたところ、みなさんの笑顔と深く繋がれたことは
私にとっての大きな収穫となりました。
ヨガの教えにも「今に意識を向けて集中すること」「今できることを淡々と行うこと」をとても大事にしています。
ヨガの教えも実践してこそ。今、#コロナのおかげ で日常の中のヨガも改めて実践させてもらってます。
「不幸は偉大な先生」とも言います。そこから気づくことを大切にしたいです。
今、辛い状況下の方もたくさんいらっしゃると思います。
一人でも多くの方が前を向いていけるよう、ヨガを伝えていきたいと改めて感じています。
これをみてくださった会員様、生徒さん、たまたまきてくださった方々にもヨガで元気になってもらえますように。
そして、ヨガスタジオの今後の存続のためにも1クラスでもオンラインレッスンを受けていただけましたらと
お願い申し上げます。
ヨガスタジオOJAS
橋本麻衣
▼オンラインレッスンご予約はコチラ
こんにちは!
ののこですみなさんいかがお過ごしでしょうか?
私は平和に忙しく自粛ヨガ生活をしています。
現在、オンラインヨガで自宅がスタジオになっています。
そこで今まで都合が合わなくてヨガに来ることが出来なかった方や、昔の同期、お子さんがいてヨガが出来なかった人、海外に住む姉と姪っ子、そして体を動かすことに全く興味のない私の両親まで、幅広い人たちとヨガが出来て、自粛生活なのに世界が広がるという新しい発見をしています。
こんなにも家にいる事は、今までもこれからもないかもしれない。
そんな時間の中で人とのつながりを大切にしていきたい、と思ったおうち時間でありました。
OJASのみなさんも是非OJASオンラインヨガを受けてみてくださいね。きっと新しい発見が出来るかと思います。
早くみなさんに会えますように

皆さま、こんにちは。
インストラクターのようこです。
スタジオがお休みになり、あっという間に今月も今日で最後ですね。
いかがお過ごしでしょうか?
テレワークや自宅待機、外出自粛で座っている姿勢が多くなっているかと思います。
今は仕方ないですよね。
座っている時間が長くなると骨盤が後ろに倒れやすく(後湾)骨盤のゆがみの原因の一つになります。

特に気になるのは骨盤の真ん中にある硬い骨、仙骨の位置がずれることです

仙腸関節が開き気味になるので骨盤全体のゆがみに繋がりやすいので要注意
そこで今日は、私が普段川崎スタジオと西小山のスタジオで行っている骨盤ストレッチの体操から

おうちでカンタンにできるゆがんでいる仙骨のストレッチをご紹介します
①仰向けで行います。

②両ひざを立てて膝の間は10センチくらいあけます。つまさきかかとをできるだけお尻に近づけて準備 (膝が痛かったりしたら無理のないところで大丈夫)
③息を吸って吐きながら手✋で右膝をつま先の方向に押します。この時右のお尻は浮きますが左は床やマットについたままです。
④左も同様にして交互に3~5回繰り返します。

動きとしては押して戻すを繰り返すシンプルな動作ですが、仙骨のつまりが取れて気持ちいいですよ

仙骨を動かすとリラックス効果もありますのでご自宅でお仕事中や家事・育児の合間に是非やってみてください
スタジオではオンラインヨガも始まっていますので是非ご参加くださいね~
今できることをして健やかにお過ごしください。

また皆さんと会えるのを楽しみにしています
ようこ