こんにちは、メグミです。
外では桜が満開ですね
3月はお花を頂く機会が多くて、我が家のリビングにも一足先に春がきました。
そして我が家に今月やってきたのがアンスリウム。
今更ですが、
去年からのコロナ禍でstay homeのストレスを和らげようと
リビングには一つまた一つと観葉植物が増え
植物の力、自然界の力って本当にすごいなぁ、と実感する日々です
今、この時しかない満開の桜。少し余裕を持って通勤通学、お散歩の途中と眺めながら自然界の力を味わってください。
自分に対して素直に優しくなれるエネルギー
いただいてくださいね〜
ハタヨガ&リラックス
西小山 火曜の朝 10時
武蔵小杉 日曜のお昼 12時45分
産後ヨガ
武蔵小杉 金曜のお昼 12時45分
クラスでお待ちしてます
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みなさんこんばんは
ななです
春ですねぇ
今日は１日雨風強かったですが、
うちの近所の桜もついにモコモコしてきました！
今年の春はなんーだかピンクに心惹かれ、心踊る
そんな気分でして
先日、ピンクの不織布マスクを購入しました
最近は使い捨てのマスクもいろんな色があるんですねぇ。
ハッピーアイテムになること間違いなし！と、ふふふ〜んな気持ちでおります
ピンクと言えば、
こちらのピンクもいつも気になっていますヨ
我が家の猫、きなりさんの肉球
フサフサ。
そして最近の好き好きフルーツは柑橘類
旬ですねぇ
特にパール柑は、甘くて身がしっかりしていて大感動
ありがとう熊本県。。。
剥くことも楽しくって、集中する時間のひとつになっています。
みなさんのおすすめ柑橘があったら、また教えてください
さて、
緊急事態宣言の解除が決まり
お休み、時間短縮させていただいていたクラスを通常通り再開させていただきます。
緊急事態宣言以前とは一部時間変更しておりますのでご確認ください。
まだまだ気をつけながら過ごすことも多いですが、
気持ちも体も伸びやかに春を楽しんでいけたらいいですね。
お会い出来るのを楽しみにしています
なな
西小山
•日曜 14:30〜15:45 ハタヨガ
•火曜 20:00〜21:15 陰陽ヨガ ※再開
•金曜 19:00〜20:15 首肩ゆるめるヨガ ※時間変更
青葉台
•月曜 19:00〜20:15 陰陽ヨガ ※時間変更
武蔵小杉
•水曜 15:15〜16:30 陰陽ヨガ
川崎
•水曜 19:00〜20:00 陰陽ヨガ
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青葉台スタジオの日曜日13:00から1時間15分のクラスを担当しているTAKAです。
“ヨガジャーナルさん“に載せていただきました。
前回の1月号では
私が“ヨガを効率的に学ぶ“ためにはどうしたら良いいか！
というとを取材していただきましたが、
今回は！
前回の取材で
「この先生はちょっと面白いな
」
と思っていただいたみたいで、
TAKA先生はどうやってヨガを学んできたんですか？と言うことをお話しさせていただきました(^ ^)
体を柔軟にするにはどうしたらいいか？
アーサナを深めるにはどうしたらいいか？
難しい事は有名な先生方がいろいろ書いていらっしゃいますので、そちらをご覧ください(^ ^)
僕がお伝えしたいなぁ〜と思っているのは、
もっと基本的なこと
「そもそも心というのはどういう状態で、どう扱っていけば良いのか？」
です。
・ヨガを始めて間もない方
・男性の方で体が硬くてアーサナが取れない方
・アーサナを無理矢理やると、いつも怪我をしてしまう方
・アーサナが、どぉ〜しても進まない方
こういった方々のためにお伝えする
「ちょっと立ち止まって振り返ってみませか？」
そしたら自分に必要なことが解剖学や生理学の観点から見えてきますよ
というものです。
詳しくは読んでいただければと思いますので、
よろしくお願い申し上げます。(^ ^)
ナマステ
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スタジオでのヨガ時間を大切にしたいと思います
