西小山産後ヨガとリラックスヨガ

こんにちは!
すっかり涼しくなりましたね♪

西小山スタジオでは、木曜日と火曜日に産後&ママヨガのクラスを行なっています。
火曜日はめぐみ先生、木曜日は私が担当しています。
産後の引き締め、肩こり、腰痛改善また、雨でなかなかお外に行けない時にお子様を連れて、お子様と一緒にお出かけの場所としても来ていただけると嬉しいです。

木曜日は14時30分からリラックスヨガも担当しています。
毎週、あえて同じような動きのヨガを習慣化する事で、今の自分に気づいて欲しい。
今週は頑張りすぎているかな?怠けすぎて身体が少しだるいかも?など、その週の自分の身体。
毎日頑張っている身体、動かしすぎも、動かなさすぎもどちらも身体にとって負担になります。
週に1度、いつも頑張っている身体に感謝する時間を作れたらいいなと思っています。

では、今日もスタジオでお待ちしています♪
りな

 

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西小山9/20 20:00〜本日は代行です

おはようございます。

インストラクターまさこです
 
スケジュールでもお知らせしていました通り、
本日の西小山
20:30〜21:15
ヴィンヤサフローヨガは、
ピラティス&ジャイロキネシス
やえ先生に代行いただきます。
 
いつもとは少しだけまた違うレッスンも
お楽しみくださいね。
 
今日はどんよりと曇り空ですねー☁️
こんな時こそ、しっかり体を動かして、
リフレッシュしたいですね
 
川崎
10:30〜11:30
骨盤調整
12:45〜14:00
ママヨガキッズは通常通り
開催します。
 
お近くの方は是非お越しください。
 
 
 
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プーさんと大人の私

こんにちはニコニコ

 

最近、

さらに蚊によく刺されています…ななです。

 

刺されると

すぐに粗塩+水で刺されたところにグリグリ塗って流すと

まぁ不思議!痒くならずに済みますキラキラ

 

しかしこれ、刺されてからすぐじゃないと効きません

刺された時にはたいていそんな事出来る状況ではありません。。。

あははは。。。ニヤニヤ

 

もう秋なのに蚊に悩まされていますUMAくん

 

 

そんなわたくし、

先日、映画「プーと大人になった僕」を観てきました照れ

小さい頃からプーさん好きの私は公開の日を

今か今かと楽しみにしておりましたラブラブ

 

我が家では

楽しみなイベントがあると、

弾いてるところを一度も見たことがない、

すでにオブジェ化している謎のギター

にチラシを挟みます。笑

 

 

プーさんたちの可愛さにほっこりするかと思いきや、

開始5分もたたずに号泣でした。

 

心の中で、

こりゃあかん

落ち着いて私

呼吸、呼吸

と思ったんですけど、落ち着いてはまた泣く、の繰り返しでしたわ。

予告に「全米が泣いた!って書いて欲しいくらいです〜。。

 

プーさんは、

“「なんにもしない」って

最高の何かにつながるんだ”

と、言っていましたくま

 

ヨガでもそんな風に最高の何かにつながるといいな、

と思います。

 

スタジオでお会いしましょうハート

 

なな

 

西小山

日曜 ハタヨガ 14:3015:50

火曜 陰陽ヨガ 20:0021:20

 

青葉台

月曜 陰陽ヨガ 19:3020:50

 

川崎

水曜 陰陽ヨガ 19:0020:00

 

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ヨガフェスタ@パシフィコ横浜2018

 

昨日はヨガフェスタ@パシフィコ横浜
渡辺美沙先生と諸星美穂先生
 
朝一番に中村尚人先生のclass
“土台を安定させて心に落ち着きをつくる”
に参加。
 
開始前に尚人先生がわざわざ我々のところまで来てくださり、写真をパチリ。
 
土台を安定させる場所、させ方、ポイントをとても分かりやすく笑いを交えながら伝えて下さり2時間のclassもあっという間でした。
 
ここ数ヵ月ご縁があり、色々お世話になっております。本当に感謝しております。
尚人先生ともろみちゃんと3人でおねがい

 
直後にダッシュで
渡辺美沙先生のclass
“コントロロジーヨガ 股関節を整えよう”
 
普段から間違えて使いやすい場所、サボりやすい場所。そしてアーサナ毎にもポイントを押さえてレクチャー。
 
眠っている筋肉を起こしてから、更に実践。その後フローでヨガ。実感しながら分かりやすいclassでした。彼女のお陰でヨガで痛めた坐骨神経痛も治って、お尻や脚のバランスも以前よりずっといいです。
 
普段のclassでも今回学んだ内容をお伝えしていきますね。
 
 
渡辺美沙先生

その後、大好きなエリ先生と皆でランチラブ
エリ先生のホスピタリティには本当に頭が下がります。そしていつも助けられてます。
 
 

今回チケット予約をしてくれた諸星美穂先生(もろみちゃん)常に向上心溢れていて元気と優しさをもらってます。ありがとうございます。
 
ヨガを通し素晴らしい仲間とつながれた事に日々感謝しております。ありがとうございますニコニコ

 
金曜日19:00-川崎スタジオでお待ちしております。
 
けい

 

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9/21西小山クラス代行のお知らせ

こんにちは、ともです。
今週金曜の西小山のクラスはあや先生が代行して下さいます。

10:00〜ストレッチヨガ
12:00〜やさしいハタヨガ

みなさま、どうぞよろしくお願いします!
また来週の金曜お会いしましょう?

 

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