5/2 木 ファストヨガ川崎でWS行います〜♪
こんばんは
インストラクターまさこです
5/2木曜日 14:30〜16:30
ファストヨガ川崎で、デトックス系のWSを
行います。
名付けて、ビューティデトックス
ビューティと付きますが男性も歓迎の
レッスンです。
身体で気になるところはありますか？
姿勢？
腹筋が弱い？二の腕がきになる？腰痛？肩こり？猫背？O脚？開脚が苦手？肩が内巻き？反り腰？首が前に出る？ヒップアップしたい？太もも鍛えたい？バランスポーズが苦手？首の痛み？バストアップ？内腿が弱い？その他色々…
他のスタジオですが、
ビューティデトックスのレッスンの時には、
たくさんのリクエストがあります。
それに合わせてその時その時
動く内容を変えていますが、
毎回さまざまなリクエストがあり、
私が少しづつ調べたり勉強したりして
集めた動きを説明しながら行っています。
今回は、初めてオージャスの、川崎で
WSとして、開催させていただくことに
なりました。
いま、色々なところで、
姿勢を良くするための、
バンドなども見かけます。
姿勢を良くする、
猫背を改善したい、
意識が高まってきてるんですよね。
私も何十年も前に
あのベルトを買ったことがあります
そのベルトを使うこともいいと思います
でも、自分の身体を綺麗な位置まで
持っていくためには
何が必要？
どこをどうする？
なぜここをこうするの？
を説明しながら、動かしていきます。
ヨガよりもコアトレに近い動きが
90%くらいでしょうか。
一つでも自分の体に必要な動きを
持って帰ってもらえたら
いいなと思います。
そして何よりも、いつも私がこのレッスンで
伝えていることは、
できること、できないことに意識を向けすぎずに、自分が弱いところを理解して、
日々の日常で、できる、
ながらエクササイズもオススメしてます。
そして、ひゃー！こんなのムリー
クーキツいー
と言いながら沢山笑いながら楽しんでいただけることを一番大切にしています
笑顔でね
笑顔で
男性にも、女性にも受けてもらえる
レッスンになります
レッスン後には、
オージャスオリジナル（旬の果物などを使用）
のデトックスウォーターを飲んでいただきます。しっかり動いて、ビタミン補給もしましょう〜
ゴールデンウィーク、お時間ある方は是非遊びにきてください。
お知らせ
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川崎スタジオ 毎週火曜日
西小山スタジオ 毎週土曜日
