土曜日のハタヨガレッスンは・・・

こんばんはー

インストラクターMasakoです
土曜日のハタヨガのレッスンは、
リクエストにより、
ヘッドスタンドをやりました
もともとお二人とも、
久しぶりのヘッドスタンド
はじめにイルカのプランクで、
しっかり肩を動かして。
壁は使わずに練習です
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半分まで上がって

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ゆっくり足を上げて

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気持ちよく呼吸ができてましたね

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半分でキープ

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出産後の久しぶりのヘッドスタンド

まずは半分まで上がって

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上まで上がってバランスが取れました

お疲れ様でした〜
お二人ともとても楽しんでくれて
とてもよかったです。
もちろん、できなくても大丈夫です
他の方法で体を逆さまにする方法や、
チャレンジしたい方は、
怖く無い方法でレッスンを
誘導して行きますよ
チャレンジしたいかたは、是非
お越しください
担当レッスン

月曜日

10:30～11:50

西小山 ハタヨガ

14:30～15:45

青葉台 姿勢改善ヨガ

木曜日

10:30～11:45

川崎 骨盤リラックスヨガ

土曜日

10:00～11:15

青葉台 ハタヨガ

皆さんとお会いできるのを

楽しみにしております

 
Masako
#ヘッドスタンド#ハタヨガ#青葉台#西小山#チャレンジ#OJAS#ヨガスタジオオージャス#お疲れ様でした#また一緒に練習しましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川崎　ヨガスタジオ　Ｎｅｗ ＯＰＥＮ！
〒210-0006
神奈川県川崎市川崎区砂子１丁目２?２０ 共楽園ビル２階
※京急川崎駅から徒歩１分　ＪＲ川崎駅東口からも徒歩３分です
TEL:044-589-6338

美しい光が差し込む川崎スタジオは、全面徳島杉を天然乾燥させた無垢フローリングです。
裸足でやるヨガだから、温かさと軟らかさを感じる環境を目指しました。
ただいまキャンペーン中です。
是非この機会に体験レッスンをお申込ください

西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
TEL:045-983-3755

体験レッスン随時募集です！
ヨガ初心者の方もお気軽にどうぞ～
肩こりや腰痛でお悩みの方も是非
男性も大歓迎です。（ビジネスマンの瞑想講座などなど）
※最近はヨガを始められる男性は増えてます。

いよいよ九月に突入〜♪

インストラクターMasakoです

いよいよ九月ですね。

あと四ヶ月で今年も終わりです。

あっという間ですね～

月曜日の西小山のレッスンは、

ハタヨガです

前から少しづつ練習を続けていた

ヘッドスタンドに挑戦

いつも半分くらいまでは上がれていて

今日は初めて足が上まで上がりました

 

しっかりバランスも取れてましたね

私が嬉しくって、

携帯片手に右往左往

しっかり写真を撮りました

許可をいただいたので

お披露目しましょう

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そして、ヘッドスタンドはすでに

出来ていて、

新たにヘッドスタンドからのアレンジを

練習中の生徒さん

まっすぐ上がれてますね

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ヘッドスタンドができる事が、

良いわけではなくて、

逆さになることに挑戦してみる。

大人になると、なかなか難しい挑戦、

怪我をしないようにサポート

させていただきます

怖いな、無理だなと思う方も

たくさんいます。

他の方法で、同じように効果がある

アーサナをお伝えします。

年内に何かに挑戦したいな

新しい何かを始めたいなと思う方、

難しいかなと思うアーサナに

チャレンジしたり、

ヨガを始めようかな？と

思っている方ももちろん、

体験からスタート可能ですので。

是非遊びに来てくださいね

お待ちしております

Masako

http://www.y-s-ojas.jp/yo/

担当レッスン

月曜日

10:30〜11:50

西小山 ハタヨガ

14:30〜15:45

青葉台 姿勢改善ヨガ

木曜日

10:30〜11:45

川崎 骨盤リラックスヨガ

土曜日

10:00〜11:15

青葉台 ハタヨガ

皆さんとお会いできるのを

楽しみにしております

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
東京都品川区小山5-25-9
※武蔵小山駅からもお越しいただけます

武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
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※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
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はじめまして。Yukoです。

はじめまして。

Yukoと申します。
青葉台スタジオ
水曜日19:00〜20:15 ハタヨガ
担当させて頂きます。
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「今」和らげたいのはどこでしょうか？

ご自身の心と身体の声を聴き、ヨガで和らげていきましょう。
いつの間にか心や身体が軽くなり、心地良い呼吸になっているのを気付くかもしれません。
お一人お一人にあったヨガを丁寧にお伝えすることができたらと思います。
スタジオでお会いできますことを楽しみにお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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西小山ヨガスタジオ
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武蔵小杉ヨガスタジオ
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川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
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青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
横浜市青葉区青葉台2-7-5リノス伍番館4F
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マタニティ、産後、ママヨガ

こんにちは！
りなです♪

武蔵小杉 月曜日11時15分〜 ママヨガ
武蔵小杉 月曜日13時30分〜 マタニティヨーガ
西小山 木曜日12時30分〜 産後
西小山 木曜日14時45分〜 リラックスヨーガ

を担当しています。
最近は、武蔵小杉のマタニティクラスに来てくれていた方が西小山の産後クラスに来てくれたり、西小山の産後から武蔵小杉のママヨガに来てくれたり、コ武蔵小杉マタニティクラスから産後を経て、ママヨガに来てくれたり♡♡
今月いっぱいは、4月から幼稚園に入学した子供たちが夏休みの間またママヨガに来てくれていました♪
子供たちの成長は本当に凄いなぁ♡と改めて感じた8月でした。

また9月から新しい、マタニティさん、産後すぐのママ、ハイハイや歩き始めたお子様のママ、たくさんのママそして子供たちに会えるのを楽しみにしています♡

特に内容のない、ブログになってしまいましたが！！クラスは内容たっぷり詰め込んでいます！
8月も残り2日。
残暑が厳しいですが、体調を崩されないようにして下さい♡

りな
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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西小山ヨガスタジオ
〒142-0062
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武蔵小杉ヨガスタジオ
〒211-0004
川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F
TEL:044-434-8801
※武蔵小杉駅北口より徒歩３分　新丸子駅からも４分程度です

青葉台ヨガスタジオ
〒227-0062
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黄昏ヨガ

こんにちは。
ののこです(^^*)

今の季節、ちょうど黄昏の時間帯にクラスを行っています。

木曜の青葉台
19時から20時半
心と身体をほぐすヨガ

少し長いクラスなので最初にお話ししたり、みなさんの様子をお伺いしたりアットホームなクラスです(^^*)

そのクラスの始まる前、こんな空が見えます。

そして、クラスとともに日は暮れて終わった頃には外は真っ暗。

自然の流れを感じながらヨガを行える特別なクラス。

今の時期ならではなのでとても貴重な時間です。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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