11/3木曜日㊗️ヨガホイールレッスン開催します

みなさんこんにちはニコニコ

インストラクターまさこです。

11/3木曜日 ㊗️

12:30〜13:30

ファストヨガ川崎で

ヨガホイールのレッスンを開催いたします。

ホイールやったことのない方。

前にやって楽しかった方。

知ってたけど挑戦したことなかった方。

初めての方も楽しくできるレッスンです。

予定のない方はぜひご参加くださいね。

会員様限定のレッスンになります。

スタジオでお会いしましょう〜飛び出すハート

お待ちしておりますニヤニヤおいで

👇やえ先生特別出演指差し

 
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6月12日(日)8:15 ジャイロキネシス®︎ ご予約スタート

おはようございます。

インストラクターのやえです。

下記のクラスの予約可能となりました。

来週日曜です。直前すぎて驚きですね⁉️

こちらのクラスは、椅子を使って動いていきます。ぜひ、体の変化を感じてみてください(^^)初めての方も気軽にご参加ください。

※「ピラティス」のカテゴリーから予約

川崎

6月12日 8時15分 ジャイロキネシス®︎  

(次回は未定)

武蔵小杉では、毎週開催中です?

毎週金曜 15時〜 ピラティス ジャイロキネシス®︎

のびのび〜っと♪

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2/11 火曜日 祝日 ワークショップのお知らせ

のど×ヨガde首美人

 

ヴォーカリストから教わる発声法やストレッチで

小顔を手に入れ二重顎首のシワを改善する 

ヨガでは第5の喉元のチャクラをしっかりと動かし

てコミュニケーション力をアップして、

2020年は新しい自分を発見しましょう

 

ヴォーカリストのUsshy.さんと、

ヨガインストラクターまさこの

コラボレーションワークショップです。

 

 

 

 

 

 

 

5のチャクラは喉元のチャクラ

首肩や、甲状腺などとも関わりがある部分です。

ヨガで肩こりをとり、肩甲骨を動かし、

喉元のチャクラを動かすアーサナをたくさん

入れて、体全体をほぐします。

 

 

そして、声活♪ 声の老化を防げば自然と若返る!

ながらで出来る発声美容健康方!!

 

発声と言っても歌ったりするのではなく、

プロの歌手も日頃行っているヴォイストレーニング

方法を使って、楽しく喉をストレッチ。

フェイスライン美人、声美人、目指します。

 

 

 

 

 

 

 

 

喉周りを動かしながら声を出すことは健康にも、

とても良いです!表情筋が鍛えられる以外にも、

脳や内臓の刺激になり、代謝UP、免疫力U 、ストレス発散、嚥下予防にも繋がります。

歳を重ねると、喉元の筋肉が弱ってきます。

思うように食べ物が飲み込めない、これも喉周りの動きの低下になります。

家でもできる方法をお伝えしていきます。

 

嚥下予防したい高齢の方、

声を出す仕事をしてる方、

ヨガインストラクターの方も必見です。

 

2020211日火曜日(祝日)

16:3019:00

ファストヨガ 川崎スタジオ

5500円(税込)

 

お申し込みはホームページより

 

http://www.y-s-ojas.jp/yo/

 

 

 

 

 

Usshy.プロフィール

 

讃岐うどんで有名な香川県出身のヴォーカリスト/シンガーソングライター。

NHK「生きもの地球紀行スペシャル」のエンディングテーマを歌った他、ラジオのパーソナリティー、ラジオCMの音楽制作なども手掛ける。

また、明るくユニークなキャラクターから、音楽イベントの司会などを務めることも!!

 

草月ホール、博品館劇場での「麻丘めぐみのMegu-Vision」にも出演。

 

「恋の季節」で大ヒットしたピンキーとキラーズのメンバーが経営するライブスポットで、ヴォーカリストとして長年活動も行ってきた。

 

数多くの有名アーティストに指導を行ってきたヴォイストレーナー中島健司氏から発声法を師事。

「歌=脱力の大切さ」を学ぶ。

 

これまでに、3枚のCDをリリース。

現在、主に「南青山マンダラ」「真昼の月 夜の太陽」等でライブを行っている他、若いアーティストの育成にも意欲的に取り組んでいる。

 

アラフィフのわりには、目尻と首のシワの少なさに自信あり!

 

 

 

まさこプロフィール

 

OJASヨガインストラクターまさこ

 

月、星、空、海、植物、幼少の頃から自然のものに触れ合うことが好きで、

騒がしかったり、人工的に作られたものが苦手でした。会社員を続けていくとどうしても接していかなくてはいけない苦手な環境も、

ヨガをすることで自然の中にいるような深い呼吸や穏やかな心を持つことが出来るようになり、

どこにいても自分が好きな感覚は大切に出来ることを知りました。

人と比べるのではなく、自分が心地よく感じる感覚をいつも大切にしています。

猫と苺と花と韓国をこよなく愛しています。

 

 

昨年の年末に、ヴォイストレーニングを受けてみました。60分あっという間、顔が笑えるくらい固まっているのもわかるし、終わった後の顔がほぐれる感じ

声を出す時の楽さと深さ、首回り肩周りがすっきりする感覚がとても心地良かったです。

 

年齢を重ねると声が細くなったり、

食事をするときに喉に詰まってしまう感覚があったり、それは喉の筋肉の衰えかもしれません。

お時間ある方は、お父様お母様、おじい様、おばあ様も一緒に参加していただけるといいかなと思います。

口元を、みながらレッスンして行きますので、手鏡もお持ちくださいね。

Usshy.さんがお一人づつチェックしてくれますので、楽しみにしててくださいね。

 

予約はojasホームページよりお願いします。

 

たくさんの皆さんにお会いできるのを楽しみにしています??

 

 

 

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ノンストレスヨガWS受講してきました

こんにちは。川崎スタジオけいです。
今年も残すところ後わずか。
皆さんお忙しくされているのではないでしょうか。
土曜日は2週続けて、理学療法士でピラティス&ヨガの先生でもある中村尚人先生のノンストレスヨガWSを受講しました。

古典的ヨガと現代ヨガの良いところをmixしたWS。
ヨガシナジーのサイモン先生も先ずはクリヤー(浄化)をしましょう。と、伝えて下さったように、尚人先生からも目、鼻、呼吸器系統、胃、腸などのクリヤーからスタート。
そしてアーサナでは自分の骨格に合ったアーサナで1分半から3分閉眼でキープしフローで動き続けては感じにくい内部感覚に意識を向けて集中していきます。
そしてプラナヤーマをして瞑想がある状態にしていきました。
瞑想はするのではなくあるのだよ。と。
興味深いですよね。
脳科学と共に分かりやすく説明してくださった2日間はとても充実していました。
クラスでも是非シェアしていきますね。
金曜日 19:00-川崎スタジオでお待ちしております。
けい

実践的ヨーガ哲学講座 参加しました!

こんにちは爆笑

ゆきえです。
 
先日の11月4日、
ファストヨガ川崎スタジオで開催された
ワークショップに参加してきました音譜
 
 
ヨーガの誕生は聖典から本
 
長い歴史の原点は哲学にあり、
ヨーガをもっと知りたい!!と思えば
自然と哲学の方に興味が湧いてきます。
 
そんなメンバーが集まって開催されましたニコニコ
 
 
 
今回のテーマは、大きく分けて3つでした。
 
カルマ・ヨーガについて   ここがメインキラキラ
 
内観法について
 
③それらの実践ヨーガ
 
 
まず。
カルマ とは、
行いのこと、働きのこと
です。
 
全ての行い、
つまり行為のことをカルマといい、
何か行為をすれば、必ず結果がついてきます。
 
行いと結果は法則です。
必ずセットになっています
 
 
行いをする事は、もちろん自ら決められるし、何をしても自由です
でも、結果を自分で決めることはできません。

 

しかも、今おこなった行為の結果がいつ現れるのかはてなマーク
いつ結果が出るのかはてなマーク
 
それはだれもが自分では決められないし、わからないのです。
 
 
なので。
結果を求めながら行為をするのではなくて、
ただ自分のやるべきこと、
自分の義務、役割を果たすこと!!
 
そういったカルマについての学びと。
 
それを日常で生かすためにはどうすればいいのかビックリマーク
 
それをわかりやすく まい先生に教えていただきましたニコニコ
 
 
 
実践のヨーガもとてもよかったです。
 
内観法 という自己観察法を使って
過去の自分を順を追って振り返りながら見直していきました。
 
そして気づいたこと、感じたこと、想いなどを
参加した皆さんとシェアし合いました。
 
シェアすることで、自分の中も整理されるし、
他の方々の話を聞いて気づくこともありますウインク
 
 
最後に。
今回学んだことを日常に取り入れていくポイント
教えていただきました。
 
ここが一番大事ですよねビックリマークビックリマーク
 
 
よく言われますが、
ヨーガはマットの上だけで行われるものではなく。
日常生活の中でヨーガをしていくことが大切です。
 
 
今回学んだこと、またクラスの始まる前や最中などに
シェアしていきますねニコニコ
 
 
 
帰りに記念撮影カメラ
向かって左から、
以前武蔵小杉スタジオでアシュタンガヨガを担当されていたりょうこ先生(今はタイ在住中)まい先生、私、けい先生 です音譜
 

 

今月もスタジオでお会いしましょう音譜

  

ゆきえクローバー

 

 

ヨガマット川崎スタジオ 毎週火曜日
19:30~「心と体をほぐすヨガ」
 
ヨガマット西小山スタジオ 毎週土曜日
17:45~「週末リセットヨガ」

 

 

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