みなさん、初めまして。

7月からファストヨガ川崎でレッスンをさせていただく事になりました

インストラクターのyukieです。

宜しくお願い致します！

現在、中1男の子と小1女の子のママをしております。

ヨガインストラクターになってからは今年で9年目になります。

ファッションの専門学校やアパレルで勤務していた事もあり、オシャレを楽しむことが大好きだったので、ヨガとの出会いも

何となくオシャレで美容と健康によさそう！くらいな感じでした。

もともと運動が苦手で体力がない私は

最初は強度1のクラスでもキツイ、、と思いながら独身時代はダラダラとスタジオのレッスンに行ったりジムに行ったり

行かない時期もあったり、、、。

そんな私がヨガにハマったきっかけは

今年13歳になる息子が産まれてから行った産後ヨガでした。

第一子の息子を妊娠してから

この子のために！と全プレッシャーを抱えてピリピリと生活していました。

自分は後回し、と毎日0歳の息子同伴で楽しめる事を探していました。

産後ヨガもその一つで、ママ友に誘われて

何となくレッスンに参加したのですが、

その日のレッスンは、びっくりするくらい

うちの息子だけ大号泣。

ヨガどころではなく終始あやしていた

長〜い1時間でした。

いつもなら、ごめんね、もう行かないね、、

と息子に申し訳なく思っていた私でしたが、、

その時は何故か息子と楽しめる事をやりたい、やらなきゃ！が一転して

息子を預けてでもやりたい！に変わりました。

なぜそれがヨガだったんだろう？？

と今でも謎ですが、、

それからは息子を預ける事ができる

遠くのスタジオに通ったり、土日は主人にお願いしてレッスンを受けたり、、

ヨガにどっぷりハマっていきました。

インストラクターになろうと思ったきっかけなどは又次回のブログで書かせてくださいませ🎵

ヨガに通おうと思ったきっかけは、みなさんそれぞれですよね。

でも、あるときふと

このポーズがいつのまにか快適にできるようになった！

なんだか毎日が心地よくなった！

と思わせるのがヨガの魅力だと思います。

心と体の調子は日々色々ですが、

ヨガはその日のご自身の状態を気づかせてくれるツールでもあり、その日の状態に合わせて選んで行う事ができます。

ゆったりしたい時、たくさん動いてリフレッシュしたい時。

ご自身の体や心にプラスを与えてくれるヨガ。

ヨガがみなさんの生活の楽しみの1つになるよう笑顔でお迎えしますで、スタジオでお待ちしています。

自分の人生だから自分自身を大切に毎日を楽しみましょう♪

毎週土曜日　9:00〜10:00 ハタヨガ　

ファストヨガ川崎にてレッスンを担当させていただきます！

写真は左から娘、息子、私です^_^

みなさんにお会いできる日を楽しみにしていますね。

yukie

みなさま、はじめまして！

この度Studio OJASにてレッスンをさせていただくことになったChihiroと申します。

今日は簡単な自己紹介をさせていただこうと思います！

奈良で生まれて奈良で育ちました。

大学からニューヨークに渡り就職をし、２０代はアメリカで生活しておりました。

初めは「ファッション業界で働くんだ！！」

と意気込んで渡米した私ですが、大学卒業後に就職したファッション雑誌会社にて挫折してしまいました。

『プラダを着た悪魔』という映画を見られたことありますか？

本当にあのままの世界で、私はすっかり周りに飲み込まれてしまいました。

応援してくれた家族や友人に見せる顔がなく、帰国に踏み切れませんでした。

そこで一時期、旅をすることにしました。

いわゆる自分探しの旅です。笑

その時期に出会ったものが、ヨガでした。

人の外見を気に留めるファッション業界とは違い、人の本質である中身の美しさや心の安定を目指すヨガに触れ、体調がみるみるよくなりました。

それが8年前。そこからヨガの練習を続けております。

レッスンの後、なんだか物理的にも精神的にも視界が広くなった様な気がする。

そんなクラスを目指しています！

現在、川﨑でのクラスを担当させていただく予定にしております。

ブログでは、ヨガのことやアメリカ生活で起こった面白い話等をお届けできたら良いなと思っていますので、興味ある方は目を通していただけますと幸いです。

自己紹介の写真に、アメリカですっかりコーラファンになった私を添えさせていただきます。笑

それでは、お会いできることを楽しみにしております。

See you soon!

はじめまして。

あおと申します

4月より、

毎週土曜日9時～10時ファストヨガ町田にて、

ピラティスのレッスンを担当させていただきます。

初めての方も、経験されている方も、

皆さんが楽しめるレッスンとなっております

ピラティスと聞くと、

ちょっと難しいと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください。

ピラティスは、自分の身体と向き合って、無理のない状態で身体を動かし、

正しい身体の動き方を学ぶエクササイズです。

きっと徐々にご自身の身体の動きが変わってくることを実感できます

男女も年齢も関係なく、誰でも取り組めます。

一緒に身体づくりをしながら、楽しい時間を過ごしましょう

遅ればせながら、新年おめでとうございます。
武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年50歳になります。我ながら、「ワォ～！もうそんな!?」…です。

ヨガの指導で動いたり、自分の練習として呼吸法や瞑想をしたりするのが、体力や気分にとてもプラスに働いていると思います。
時間だけは光の速さで過ぎていくように感じますけど、焦ることなく年を重ねていきたいです。

皆さまもどうぞヨガを、健康や生活リズム作りなどにお役立てくださいね。

担当レッスンを紹介します。

【ゆったり朝ヨガ】
@武蔵小杉スタジオ
水曜日　9:30-10:45
スローになめらかに動きながら、全身を整えるクラスです。
基礎ポーズが中心です。初心者さん、ご自身と丁寧に向き合いたいヨギーにおすすめです。
1月は、前屈・後屈で全身を伸びやかに整えましょう。
冷えを感じこわばりやすい背中・腰・お尻・ふくらはぎはポカポカ、内臓は心地よくゆるまります。

【ONLINE 陰ヨガ】
@オンライン
金曜日　20:00-21:00
ご自分のペースで取り組める、マインドフルネスなストレッチクラスです。 
2023年1月で終了になります。陰ヨガが気になっていた人は、1月中にぜひ、ご参加ください。

ドロップインは\1,100(税込)となります。

シンプルな陽の動きと、ロング＆ディープな陰のストレッチを組み合わせていきます。
陰ヨガ提唱者、ポール・グリリー氏のコンセプトに沿った、分かりやすいガイドでお届けします。
オンラインレッスンご予約はこちら

ドラゴンのポーズのバリエーション２つです(^_^)

鼠径部が伸びて、気持ち良きです！

こんにちは、Madokaです🌷

あけましておめでとうございます🎍

皆さん、楽しいお正月は過ごせたでしょうか？

普段より食べ過ぎたり飲み過ぎた方も多いのではないでしょうか？🤔

私もそのうちの一人です🙋🏼‍♀️笑

ということで、

今月は『お正月太り解消』をテーマにレッスンしていきます🧘🏼‍♀️

骨盤やお腹周りにフォーカスしながら、

ツイストのポーズを入れたり腸を動かして

内臓の働きを整え デトックス✨

余分なものは外に流してスッキリ！

代謝のいい身体作りをして行きましょう！

本年もどうぞよろしくお願いいたします🐰

今月も皆様にお会いできること楽しみにしております💕

Madoka

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＊毎週月曜日   19:00〜

リラックスヨガ　　@町田スタジオ

＊毎週金曜日   10:00〜

やさしいハタヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週金曜日   19:30〜

週末リセットヨガ　　@青葉台スタジオ

＊毎週日曜日　15:00〜

週末ハタヨガ　　@町田スタジオ

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