ojasのみなさま、初めまして！

7月からファストヨガ川崎スタジオで

毎週金曜の夜『ストレスケアヨガ』を担当する、りょうと申します。

初回のクラスまでまだ日にちがありますが、

なんだかもうドキドキしています

ヨガだけでなく、私が学んできた心理学や東洋医学なども盛り込みながら、

みなさんのストレスをケアしていけるようにがんばります✨！

この『ストレスケアヨガ』のクラスでは、

ストレスで固まったり緊張した身体をほぐすヨガや、

ツボ押しやマッサージを行っていきます。

クラスの後半は10分で1時間の睡眠と同じとも言われる、

寝たまんまの瞑想(ヨガニードラ)を行うことでさらに心と身体を癒していきます

初回は7月8日です♪

川崎のみなさんにお会いできるのを楽しみにしております

※7月1日は代講のけい先生に先月までの

『週末リセットヨガ』をお願いさせて頂いております

​7月8日よりstart?

ファストヨガ川崎スタジオ　

毎週金曜　19時～20時

『ストレスケアヨガ』

インストラクター　りょう

皆様、お久しぶりです。

携帯の調子が今ひとつでブログ更新が本当に久しぶりなのですが…

ここはどうにかご報告！！

 

約３年続けてきた

武蔵小杉　日曜8:30クラス

昨日をもって終了致しました！！

 

４店舗あるojasの中で１番早い時間にstartするこのクラス。

初年度の極寒の冬は下の写真にも写っている

あきこｻﾝとまきｻと3人でクラスをした日もありました。(長く通って頂きありがとうございます。)

 

当時はきっと慣れぬリードであったアライメントへのアプローチも徐々に受け入れて頂き、

今では運動量だけではないアーサナの魅力をマニアックに語り合えるクラスになりました！

早朝とはいえ、このクラスは皆さんいつもやる気満々！その純粋な姿を励みに私もピッタ強めでいつもこのクラスに挑んでいましたw

 

そして最終日！！滅多にクラス写真などは撮らないのですが…

熱心に通ってくださった皆様との1枚。

 

残念ながらかずおｻﾝとげんｻﾝは写っていないのですが…

ハードなクラスの後にご一緒して頂いてありがとうございました♡

10:30～のクラスは今後も続けさせて頂くので、また皆様と共に練習出来ることを楽しみにしたいと思います！！

 

今年はコレでojasのクラスを離れるのは２つめ。その分も継続させて頂くクラスはより丁寧に…これからも続けさせて頂きたいと思っています。

 

そして小杉ではイレギュラー時間の多い私。

こちらは武蔵小杉(金)18:00クラス。

 

こちらのクラスも

OLｻﾝは間に合わない！

主婦の方は夕食の準備！！

と通いずらい時間ではあるものの…

今では沢山の方と共に練習出来る機会が増えてきました。(当初はﾏﾝﾂｰﾏﾝ多でした(^^;))

 

週末に縮みやすい身体や神経をゆったり(いや、時々グイグイですがw)開けるような内容を心掛けています。

時間ギリギリ到着！！でも参加して頂けます。

こちらも皆様のお越しをお待ちしてますね☺

 

Aya

 

【レギュラークラス】

武蔵小杉

(金)18:00 ハタヨガアライメントstretch

       19:45 週末リセットヨガ

(日)10:30ハタヨガアライメントbasic

青葉台

(土)13:00 ﾊﾀﾖｶﾞｱﾗｲﾒﾝﾄ/週末リセットヨガ

川崎

(月)13:00 ママヨガ

 

こんばんは、ゆうです。

遅ればせながら、今年も宜しくお願いいたします。

昨年は秋頃に体調を崩して、

ご心配とご迷惑をおかけしました。

皆さまの温かいお気持ちがとてもありがたく、

今なお染みて感じております。

改めて感謝申し上げます。

青葉台のレッスン、代行でまたお会いできますように！

年末最後のレッスンではウェアの股が破け

今年初のレッスンではウェアが前後逆だった

相変わらずのゆうより。(-_-;)

昨年訪れた土地の中で、

一番印象的だった新潟県山古志村。

中越地震の際、支援してくれた方への恩返しにと

花畑を整えている父娘さんがいらっしゃいました。