皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。

インストラクターのようこです。

【レッスン内容のお知らせ】11月〜

小杉火曜日19時

癒やしのハタフロー with アロマに

リニューアル致します。

徐々に気温も下がり筋肉も硬くなりがちです。『寒い』というのはストレスにも繋がります。

心と体をゆるめながら、ゆったりと呼吸に合わせて動くハタフローヨガ。

アロマ🌿の香りに包まれながら、日々の疲れをリセットし、

内側から穏やかさとエネルギーを取り戻していきます。

初心者の方も安心してご参加いただける、やさしいフローです。

スタジオでお待ちしています☺️

ようこ

【小顔矯正】

土曜　18時〜小杉

月曜　16時30〜西小山

金曜　14時30 〜西小山

※ご相談くださいませ。

【レッスン】

火曜　14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎

火曜　19時〜癒やしのハタフロー with アロマ＠小杉

金曜　10時〜ヴィンヤサフロー＠西小山

金曜　12時〜アロマヨガ　＠西小山

日曜    17時30〜アロマヨガ＠小杉

皆さんこんにちは！あやのです

季節がすっかり秋に変わりました

お肌、鼻、喉、乾燥されてないですか？

また、身体はお変わりないですか？

空気の乾燥や気温の低下から身体の状態は変わってきます。

肩や脚の関節が動かしづらかったり、腿裏やお尻周りのストレッチが入りにくかったり。

季節が変わったので身体に変化が起こるのも当然だと思います。

ヨガではポーズを通して、目で見ることが難しい身体の状態に気づくことができます。

ポーズの完成を急がず、ゆっくりしっかり準備をしながらポーズを作ることで、目には見えない身体の奥にまで意識が広がります。

身体が温まるまで時間が掛かる季節だからこそ、身体の状態一つ一つをじっくり見て、知ってあげる時間を作っていきましょう。

そして必要なケアを大切にしながら、この季節も心地よく過ごしていきましょう

この秋も皆様とヨガの時間をご一緒できることを楽しみにしております

↓クラスの中でご案内した

鳩の王のポーズ

（エーカ・パーダ・ラージャカポータアサナ）

寝鳩のポーズ

こんばんは、あきです

だんだんと秋の風が心地よい季節になってきましたね。

忙しい日々の中で、ふと立ち止まる時間、取れていますか？

明日のパークヨガは、自然の中で思いっきり伸びをして、呼吸を深く味わう時間。

ただそれだけで、心と身体がスッと軽くなるのを感じられます

✔ ヨガが初めての方も大歓迎

✔ お一人参加でも安心

✔ のびのび動ける outdoor space

✔ ご家族やご友人との参加もOK！ワンちゃんも大歓迎

芝生の柔らかさ、風の音、空の色。

スタジオとはまったく違う、開放感たっぷりのヨガ。

「最近、なんだか疲れてるな…」

「自然の中でリフレッシュしたい！」

そんな気持ちが少しでもある方、ぜひこの機会に

🗓 日時：2025年10月27日(月) 10:30〜11:45

　　　　　　　　　　　　　 12:00〜ランチタイム（希望者のみ）

場所：林試の森公園　※集合場所　9:45にOJAS西小山　現地集合の方は10:15に水車門前

持ち物：ヨガマット（雨の影響で地面が湿っているかも。心配な方はレジャーシートを持参してマットの下に敷いてください）、飲み物、動きやすい服装（着替える場所はありません）、防寒着

明日は広い青空の下、一緒に気持ちよく身体を動かしましょう

まだご予約間に合います！

みなさまのご参加、心よりお待ちしております